جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

دانلود کتاب هرم راهنمای تغذیه

4,716

بازدید

دانلود کتاب هرم راهنمای تغذیه ۴٫۳۳/۵ (۸۶٫۶۷%) ۶ امتیازs

دانلود رایگان کتاب هرم راهنمای تغذیه

این کتاب به معرفی هرم راهنمای تغذیه می پردازد. کتاب هرم راهنمای تغذیه یک سیستم راهنمای تغذیه است که برمبنای تحقیقات وزارت کشاورزی آمریکا تهیه شده و مورد تایید و حمایت وزارت بهداشت و خدمات انسانی آمریکا می باشد. در واقع هرم مذکور فراتر از معرفی چهار گروه اصلی خوراکیها بوده و در زمینه نحوه تغذیه مناسب راهکارهای کاربردی مناسبی ارایه می کند . وزارت کشاورزی آمریکا پس از انجام مطالعه دقیق بر انواع خوراکیهای مورد مصرف مردم و مواد مغذی موجود در آنها و به منظور انتخاب بهترین گزینه های غذایی این الگو را ابداع نموده است. هرم تغذیه به شما در انتخاب نوع و مقدار خوراکیهای هر دسته از گروه های غذایی کمک می کند تا از انباشته شدن ناسالم کالریها، چربیها، چربیهای اشباع، کلسترول، قند و سدیم (نمک) در بدنتان جلوگیری شود . از آنجا که رژیم غذایی اغلب مردم آمریکا حاوی مقادیر فراوان چربی است، در این کتاب بر مصرف متعادل چربیها تاکید خاصی شده است. با پیروی از هرم تغذیه می توان مصرف کل چربیها و چربیهای اشباع را در حد پایین و متعادل نگاه داشت. رژیم غذایی کم چرب احتمال ابتلا به برخی از بیماریهای خاص را کم کرده و وزن بدنتان را در حد سالم و متناسبی نگه می دارد. همچنین در این کتاب نحوه پایش، کنترل و پایین آوردن میزان قند و نمک موجود در خون تا حد مطلوب نیز بیان شده است.

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : ناشناس / احسان کوثری نیا
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 1.2 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 15
منبع : کتابناک

رمز فایل : www.takbook.com





مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب دردهای شکمی زنان

    دانلود کتاب دردهای شکمی زنان ۵٫۰۰/۵ (۱۰۰٫۰۰%) ۱ امتیاز منظور از درد زیر شکم در زنان ، درد در ناحیه زیر ناف در مرکز یا سمت چپ و راست شکم است. این درد علل مختلفی دارد مانند انواع عفونت ادراری و تناسلی ، بیماریهای […]

    دانلود کتاب متفورمین _ آنچه یک دیابتی باید بداند

    دانلود کتاب متفورمین _ آنچه یک دیابتی باید بداند ۵٫۰۰/۵ (۱۰۰٫۰۰%) ۲ امتیازs امروزه نوشتن، ترجمه و تدوین کتاب غیر تجاری به جز هزینه و زحمت و از دست دادن فرصت برای مؤلفین هیچ عایدی ندارد. ماجرای انتشار این کتاب این است که ما […]

    دانلود کتاب روشهای کنترل نفخ شکم

    دانلود کتاب روشهای کنترل نفخ شکم ۲٫۵۰/۵ (۵۰٫۰۰%) ۲ امتیازs عناوین : مقدمه نفخ چیست پیاده روی و کنترل نفخ قرص نعناع و کنترل نفخ مصرف فیبر و کنترل نفخ کنترل مصرف نوشابه کنترل جویدن آدامس مصرف پروبیوتیک

    دانلود کتاب نتوزیس ایمنی: پاتوژنز و درمان

    دانلود کتاب نتوزیس ایمنی: پاتوژنز و درمان ۴٫۱۴/۵ (۸۲٫۸۶%) ۷ امتیازs کتاب پیش رو ترجمه کامل از ویرایش اول “نتوزیس ایمنی، پاتوژنز و درمان” نوشته گیتا رای می باشد که در طی شش فصل به توضیح و بررسی فرآیند نتوزیس که از انواع مرگ […]

    دانلود کتاب اصلاح نژاد با هوش مصنوعی

    دانلود کتاب اصلاح نژاد با هوش مصنوعی ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۱ امتیاز در این کتاب ابتدا تاریخچه ای از اصلاح نژاد و تلاش هایی که در این زمینه صورت گرفته گفته می شود. سپس با سلولهای‌بنیادی به صورتی کاملاً تخصصی و علمی آشنا می شویم.

    دانلود کتاب روش بازسازی سیستم ایمنی

    دانلود کتاب روش بازسازی سیستم ایمنی ۳٫۸۰/۵ (۷۶٫۰۰%) ۵ امتیازs آنچه در کتاب ” روش بازسازی سیستم ایمنی ” می خوانیم : مقدمه فصل اول : مولتی ویتامین فصل دوم : آنتی بیوتیک ها فصل سوم : نور خورشید فصل چهارم : زنجبیل فصل […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد

logo-samandehi