جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا

دانلود کتاب هرم راهنمای تغذیه

3,355

بازدید

دانلود کتاب هرم راهنمای تغذیه ۴٫۲۰/۵ (۸۴٫۰۰%) ۵ امتیازs

دانلود رایگان کتاب هرم راهنمای تغذیه

این کتاب به معرفی هرم راهنمای تغذیه می پردازد. کتاب هرم راهنمای تغذیه یک سیستم راهنمای تغذیه است که برمبنای تحقیقات وزارت کشاورزی آمریکا تهیه شده و مورد تایید و حمایت وزارت بهداشت و خدمات انسانی آمریکا می باشد. در واقع هرم مذکور فراتر از معرفی چهار گروه اصلی خوراکیها بوده و در زمینه نحوه تغذیه مناسب راهکارهای کاربردی مناسبی ارایه می کند . وزارت کشاورزی آمریکا پس از انجام مطالعه دقیق بر انواع خوراکیهای مورد مصرف مردم و مواد مغذی موجود در آنها و به منظور انتخاب بهترین گزینه های غذایی این الگو را ابداع نموده است. هرم تغذیه به شما در انتخاب نوع و مقدار خوراکیهای هر دسته از گروه های غذایی کمک می کند تا از انباشته شدن ناسالم کالریها، چربیها، چربیهای اشباع، کلسترول، قند و سدیم (نمک) در بدنتان جلوگیری شود . از آنجا که رژیم غذایی اغلب مردم آمریکا حاوی مقادیر فراوان چربی است، در این کتاب بر مصرف متعادل چربیها تاکید خاصی شده است. با پیروی از هرم تغذیه می توان مصرف کل چربیها و چربیهای اشباع را در حد پایین و متعادل نگاه داشت. رژیم غذایی کم چرب احتمال ابتلا به برخی از بیماریهای خاص را کم کرده و وزن بدنتان را در حد سالم و متناسبی نگه می دارد. همچنین در این کتاب نحوه پایش، کنترل و پایین آوردن میزان قند و نمک موجود در خون تا حد مطلوب نیز بیان شده است.

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : ناشناس / احسان کوثری نیا
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 1.2 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 15
منبع : کتابناک

رمز فایل : www.takbook.com


3+


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب داروها با عوارض گوارشی

    دانلود کتاب داروها با عوارض گوارشی ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۱ امتیاز آنچه در کتاب « داروها با عوارض گوارشی » می خوانیم به قرار زیر است : مقدمه آسپرین کاپتوپریل کلونیدین لودوپا مترانیدازول نئومایسین فنوباربیتال فنی توئین ریفامپین تتراسایکلین

    دانلود کتاب اختلالات زمینه ساز نارسایی کلیه

    دانلود کتاب اختلالات زمینه ساز نارسایی کلیه ۵٫۰۰/۵ (۱۰۰٫۰۰%) ۲ امتیازs آنچه در کتاب « اختلالات پزشکی زمینه ساز نارسایی کلیه » می خوانیم : مقدمه فشارخون ترومای کلیه گلومرولونفریت دیابت ایسکمی کلیه نوروپاتی لوپوس سندرم نفروتیک کلیه پلی کیستیک

    دانلود کتاب عوارض بارداری ۲ قلو

    آن چه در کتاب «عوارض بارداری ۲ قلو» می خوانیم : مقدمه آکلامپسی آریتمی قلبی سقط جنین پروتئین در ادرار جفت سر راهی کم خونی همولیتیک زایمان زودرس پارگی جفت

    دانلود کتاب اختلالات زمینه ساز تاول پوستی

    دانلود کتاب اختلالات زمینه ساز تاول پوستی ۲٫۵۰/۵ (۵۰٫۰۰%) ۲ امتیازs فهرست کتاب اختلالات زمینه ساز تاول پوستی : مقدمه درماتیت اگزما هرپس کهیر زرد زخم پورفیری لیکن پلانی

    دانلود کتاب اختلالات آسیب رسان اسپرم

    دانلود کتاب اختلالات آسیب رسان اسپرم ۳٫۰۰/۵ (۶۰٫۰۰%) ۱ امتیاز سرفصل های کتاب « اختلالات آسیب رسان اسپرم » عبارتند از : کم خونی مسمومیت با بنزین کاهش تستوسترون سوء تغذیه ماری جوآنا مسمومیت جیوه سیگار کشیدن سوء مصرف استروئید استرس

    دانلود کتاب عوارض سرطان کبد

    دانلود کتاب عوارض سرطان کبد ۳٫۸۰/۵ (۷۶٫۰۰%) ۵ امتیازs مطالب موجود در کتاب « عوارض سرطان کبد » به قرار زیر است : مقدمه سیروز کبد ژینکوماستی هپاتیت ب هپاتیت سی افزایش کلسیم افزایش کلسترول کاهش کلسیم پورفیری




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد