تبلیغات


جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا

دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن جلد اول

4,902

بازدید

دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن جلد اول ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۱ امتیاز

دانلود رایگان کتاب راهنمای مقدماتی دویدن جلد اول

بعید است در یک جاده رانندگی کنیم یا در یک پارک قدم بزنیم بی آنکه به یاد این بیفتیم که بسیاری از افراد به عنوان راهی برای حفظ یا تقویت سلامتی شان دویدن در این مسیرها را انتخاب می کنند . دویدن بسیار محبوب شده است نه فقط به این دلیل که تجهیزات اندکی لازم دارد بلکه همچنین به این دلیل که معلوم شده در کاهش خطر بیماری قلبی ، فشار خون بالا ، دیابت ، چاقی و افسردگی نقش دارد . کتاب راهنمای مقدماتی دویدن به طور خاص برای افرادی نوشته شده که قصد دارند شروع به دویدن کنند . متن کتاب طوری طراحی شده که به پرسشهای کاربردی که ممکن است در آغاز کار به ذهنتان خطور کند پاسخهایی روشن دهد . مثلا به شما خواهد گفت که چطور از درد ماهیچه ای و آسیب دیدگی جلوگیری کنید … این کتاب را تقدیم علاقمندان می کنیم .

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : یان مک نیل / آرش حسینیان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 3.3 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 60
منبع : TakBook.com

رمز فایل : www.takbook.com


2+


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب توسعه دوچرخه سواری شهری

    دانلود کتاب توسعه دوچرخه سواری شهری ۳٫۶۷/۵ (۷۳٫۳۳%) ۳ امتیازs آنچه در کتاب ” توسعه دوچرخه سواری شهری ” می خوانیم : ۱ – مقدمه ۲ – دوچرخه سواری را راه بیاندازیم ۳ – دوچرخه سواری برای شهرها مفید است ۴ – پیشرو، میان […]

    دانلود کتاب برنامه ‌ریزی تمرین در فوتبال

    دانلود کتاب برنامه ‌ریزی تمرین در فوتبال ۴٫۴۳/۵ (۸۸٫۵۷%) ۷ امتیازs دانلود کتاب برنامه ‌ریزی تمرین در فوتبال عملکرد حرفه‌ ای در رشته فوتبال، در سطوح حرفه‌ ای و آماتور به هر دوی بازیکنان و مربیان بستگی دارد. فوتبال نوین نیازمند سطوح بالای مشارکت، […]

    دانلود کتاب مرجع تاریخ داوری فوتبال ایران

    دانلود کتاب مرجع تاریخ داوری فوتبال ایران ۲٫۰۰/۵ (۴۰٫۰۰%) ۲ امتیازs در حالی که بیش از یک قرن از ورود ورزش فوتبال به کشورمان و ۷۲ سال از تاسیس فدراسیون فوتبال می گذرد تا لحظه نگارش این اثر هیچ تاریخچه مدونی در مورد این […]

    دانلود کتاب آموزش حرکات بدنسازی

    دانلود کتاب آموزش حرکات بدنسازی ۴٫۱۳/۵ (۸۲٫۶۷%) ۱۵ امتیازs دانلود کتاب آموزش حرکات بدنسازی کتاب آموزش حرکات بدنسازی ، بخشی از کتاب آنالیز حرکات در بدنسازی می باشد . در کتاب آنالیز حرکات در بدنسازی ، علاوه بر آموزش حرکات به اشتباهات رایج ، […]

    دانلود کتاب پرورش اندام

    دانلود کتاب پرورش اندام فهرست موضوعات کتاب پرورش اندام : تاریخچه پرورش اندام هدف پرورش اندام کاران شروع تمرینات کدام عضلات را پرورش دهیم تقویت عضلات بازو تقویت عضلات مچ

    دانلود کتاب نکات ضروری در ورزش کشتی

    دانلود کتاب نکات ضروری در ورزش کشتی ۴٫۵۰/۵ (۹۰٫۰۰%) ۲ امتیازs دانلود کتاب نکات ضروری در ورزش کشتی از زبان نویسنده : همانطور که می دانیم ورزش کشتی ، ورزش اول کشور ما است . زیرا این ورزش هم به لحاظ تاریخی و به […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد