خرید اینترنتی کتاب

جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

فرادرس!



چطور!




تبلیغات!


غلبه بر کم رویی

شب بدنمان در چه وضعی است ؟

156 views

بازدید

شب بدنمان در چه وضعی است ؟
۴ (۸۰%) ۱ vote

شب بدنمان در چه وضعی است ؟

 از ساعت ۱۱ الی ۰۳:۰۰ شب بدنمان در چه وضعی است؟ برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن شود.
ساعت ۹ تا ۱۱ شب:

زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود . در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.


1+

نويسنده / مترجم : -
زبان کتاب : -
حجم کتاب : -
نوع فايل : -
تعداد صفحه : -

 ادامه مطلب + دانلود...
شب بدنمان در چه وضعی است ؟
4 (80%) 1 vote

دانلود کتاب راهنمای اختلالات خواب در زنان

1,840 views

بازدید

امتیاز به این مطلب!

دانلود رایگان کتاب راهنمای اختلالات خواب در زنان

با وجودی که اختلالات خواب بسیار شایع هستند و در طی چند سال اخیر علاقه افزاینده ای به خواب و اختلالات آن به وجود آمده هنوز میلیونها نفر به خاطر مشکلات خواب ، خواب آلود و پریشان هستند . در حدود بیست درصد از بزرگسالان چون بقدر کافی نمی خوابند که روز بعد بتوانند هوشیاری شان را حفظ کنند خود را در خطر آسیب و مشکلات سلامت و رفتار می اندازند . در سال ۲۰۰۳ ، انستیتوهای ملی بهداشت برآورد کرده اند که بین ۵۷ میلیون آمریکایی در همه سنین مشکلات مربوط به خواب دارند . متاسفانه اکثر اوقات این زنان هستند که اختلالات خواب آنها تشخیص داده نمی شود یا غلط تشخیص داده می شود …… کتاب راهنمای اختلالات خواب در زنان اطلاعات مفیدی را در اختیار ما قرار می دهد .


1+

نويسنده / مترجم : کرایگر / ابراهیمی - زارع - طاهری فر - انفرادی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 2.3 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 389

 ادامه مطلب + دانلود...
امتیاز به این مطلب!

دانلود کتاب اصول و قواعد تعبیر خواب

2,172 views

بازدید

دانلود کتاب اصول و قواعد تعبیر خواب
۱ (۲۰%) ۱ vote

دانلود رایگان کتاب اصول و قواعد تعبیر خواب

علم تعبیر خواب از علوم کهن است و حضرات انبیاء (ع ) معلم آن بوده اند و با وجود باطنی بودن دارای مبانی و اصول منظم و روشمندی است که تاکنون تبیین نشده و همیشه به طور اجمال و به صورت سینه به سینه انتقال یافته است . این دانش از مواهب ویژه ی الهی است و وجود آن در فردی ، آثار بارزی را به دنبال دارد ، به طوری که آشنایی با آثار می تواند افراد فاقد و مدعیانی که چیزی جز استحسانات نفسانی و بافته های ذهنی در دست ندارند را از دارندگان حقیقی آن به آسانی باز شناخت . افرادی که سر و باطن آنان به این حقایق و معانی شکفته شده است و به واقع به این موهبت رسیده اند ، در ابتدا خود خواب های خوش و پر معنای بسیاری می بینند و ریاضت های طبیعی و فراز و نشیب های فراوان قهری در دامانشان قرار می گیرد و صاحب رنج و سوز و آه و درد فراوان می شوند . با آن که علم تعبیر خواب از علوم سینه به سینه است و تا کنون به شیوه ی قاعده مند  و مدونی انسجام علمی نیافته است ، می توان آن را تحت ضوابطی کلی و به صورت روشمند ارایه داد و این علم  را همچون بسیاری از علوم آموزشی ساخت ، و این کار با آن که بسیار مشکل و محتاج زحمات فراوانی است ، از آن جا که پیشینه ای ندارد ، از تازگی و طراوت خاص خود برخوردار است و افزوده بر این ، همواره افراد عام و خاص به آن احساس نیاز می کنند . این نوشتار برای نخستین بار سعی دارد با بر شمردن اصول تعبیر ، احکام و قوانین کلی آن را به صورت روشمند آموزش دهد . کتاب اصول و قواعد تعبیر خواب ما را با این علم آشنا می سازد .


7+

نويسنده / مترجم : آیت الله محمد رضا نکونام
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 1.7 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 400

 ادامه مطلب + دانلود...
دانلود کتاب اصول و قواعد تعبیر خواب
1 (20%) 1 vote

دانلود کتاب مبانی شناخت انسان با تکیه بر روانشناسی زیستی

2,196 views

بازدید

دانلود کتاب مبانی شناخت انسان با تکیه بر روانشناسی زیستی
۴٫۵ (۹۰%) ۲ votes

دانلود رایگان کتاب مبانی شناخت انسان با تکیه بر روانشناسی زیستی

 این کتاب ترجمه فارسی بخش اول کتاب Psychology:An International Perspective اثر ام. دبلیو. آیزنک است. ام. دبلیو. آیزنک، پروفسور روانشناسی، رئیسِ بخش روانشناسی دانشگاهِ هالووی لندن – یکی از نهادهای پیشرو در بریتانیا – یکی از برجسته ترین روانشناسانِ معاص ِ ر بریتانیا به شمار می رود که از او تاکنون بیش از ٣٠ کتاب و تعدادِ فراوانی مقاله به زبان انگلیسی منتشر شده است. تخصص اصلی آیزنک بیش از هر چیز در رویکرد شناختی است و در این زمینه تاکنون تحقیقاتِ فراوانی توسطِ او صورت گرفته است.
عناوین این کتاب به این شرح می باشد:
روانشناسی نوین : رویکردها و دغدغه ها
آشنایی با روانشناسی زیستی
تکامل
ژنتیک
روانشناسی تکاملی
سیستم عصبی ۱ و ۲
تاثیر داروها و مواد بر رفتار
غدد درون ریز
سیستم های تعادل حیاتی ۱ و ۲
چاقی
جنس ، جنسیت و رفتار جنسی
نظریه های مربوط به رفتار جنسی
چرخه های بدن
خواب
رویا
عواطف و هیجانات
نظریه های مربوط به عواطف و هیجانات
استرس
 کتاب مبانی شناخت انسان با تکیه بر روانشناسی زیستی به عنوان کتاب درسی دوره ی کارشناسی برای دانشجویان رشته ی روانشناسی تهیه شده است.


3+

نويسنده / مترجم : مایکل آیزنک / ب . کوشا
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 12.5 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 368

 ادامه مطلب + دانلود...
دانلود کتاب مبانی شناخت انسان با تکیه بر روانشناسی زیستی
4.5 (90%) 2 votes

۱۰ راهکار برای این که خوب از خواب بیدار شوید!

649 views

بازدید

امتیاز به این مطلب!

10 راهکار برای این که خوب از خواب بیدار شوید!

این قدر در رختخواب مان راحتیم که دوست داریم همچنان بخوابیم اما صبح شده و باید روزمان را آغاز کنیم !

خوشبختانه چند راهکار بسیار ساده وجود دارد که به ما کمک می کند به راحتی از خواب بیدار شویم و هوشیاری مان را به طور کامل به دست آوریم .

 

۱٫ استحمام صبحگاهی
اگر به دنبال روشی موثر هستید که خواب به طور کامل از سرتان بپرد ، استحمام صبحگاهی را به شما پیشنهاد می دهیم که راهی بسیار خوب برای به دست آوردن نشاط است تا به طور کامل از خواب بیدار شوید اما دقت کنید با آب داغ حمام نکنید چرا که بر عکس ، می تواند باعث خواب آلودگی و سستی شما بشود.

 

۲٫ خوردن صبحانه ای مقوی و کامل
جای تاسف است که بسیاری از مردم صبحانه نمی خورند .صبحانه خوردن را هیچ گاه فراموش نکنید ؛نخست به این دلیل که مهم ترین وعده غذایی روز است و انرژی مورد نیاز را برای شروع یک روز خوب ، فراهم می کند و دوم این که راهکاری مناسب برای سرحال آوردن شماست .


0

نويسنده / مترجم : -
زبان کتاب : -
حجم کتاب : -
نوع فايل : -
تعداد صفحه : -

 ادامه مطلب + دانلود...
امتیاز به این مطلب!

کدام خواب های ما تعبیر دارد؟!

1,057 views

بازدید

امتیاز به این مطلب!

 


کدام خواب های ما تعبیر دارد؟!

 

"خواب" یکی از نعمت های بسیار ارزشمند خداوند و مایه سکون و آرامش ماست، ‌و خواب دیدن عالمی است اسرار آمیز که عقل و محاسبات هیچ بشری نمی تواند به همه اسرار آن پی ببرد، هر خوابی که ما می بینیم اگر شرایط تعبیر را داشته باشد دنیای پیام و معنا در خود دارد، اما کیست که بتواند آن را تعبیر کند؟

 


0

نويسنده / مترجم : -
زبان کتاب : -
حجم کتاب : -
نوع فايل : -
تعداد صفحه : -

 ادامه مطلب + دانلود...
امتیاز به این مطلب!

افرادی که بیخوابی دارند، فاقد ژن آرامش هستند

832 views

بازدید

امتیاز به این مطلب!

 


افرادی که بیخوابی دارند، فاقد ژن آرامش هستند

 

پزشکان درحال بررسی توضیح ژنتیکی برای این مسئله هستند که چرا دست کم یک سوم از انسان‌ها به طور موقت یا دائم از اختلالات خواب رنج می‌برند.

هزاران نفر از افرادی که از شرایط جسمی سالمی برخوردارند با سطحی از کمبود خواب کنار می‌آیند که می‌تواند سایرین را به شدت مضطرب کند. این افراد تنها کسانی نیستند که از بیخوابی رنج می‌برند، کارگران شیفتی و افرادی که بیماری‌های ذهنی دارند نیز از دیگر قربانیان بی خوابی تلقی می‌شوند.


0

نويسنده / مترجم : -
زبان کتاب : -
حجم کتاب : -
نوع فايل : -
تعداد صفحه : -

 ادامه مطلب + دانلود...
امتیاز به این مطلب!

دانلود رایگان مجله ویستا – خواب

11,368 views

بازدید

دانلود رایگان مجله ویستا – خواب
۵ (۱۰۰%) ۲ votes
دانلود رایگان مجله ویستا - خواب

در این شماره میخوانیم:

    ۱۵ روش برای دست یابی به خوابی آرام و خوش
    ۲۰ توصیه برای بهبود خواب
    ۲۳ نکته برای سحرخیزی
    ۲۴ ساعت بالانس نیتروژن
    ۷ ایده برای خواب خوش
    ۷ راز بهتر خوابیدن
    ۷ روش برای داشتن خواب بهتر
    ۹ توصیه برای بهتر خوابیدن کودکان
    ۹ روش برای بهتر خوابیدن
    آپنه خواب چیست؟
    آداب و عادت‌های هر کودک برای خوابیدن
    آسایشی به نام خواب
    آسوده بخواب، نو جوان!
    آسوده بخوابید
    آسوده بخوابید
    آشفتگی های روان در آیینه خواب
    آشنایی با علل و راه‌حل بی‌خوابی در نوجوانان و جوانان
    آیا به اندازه کافی می خوابید؟
    آیا به قدر کافی می خوابید؟
    آیا شما مشکل بیخوابی دارید ؟
    آینه‌ داستان‌های‌ درونی‌
  


3+

نويسنده / مترجم : مجله الکترونیکی ویستا
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 9 مگابایت
نوع فايل : pdf
تعداد صفحه : 651

 ادامه مطلب + دانلود...
دانلود رایگان مجله ویستا – خواب
5 (100%) 2 votes

رویا چیست که می‌بینیم ؟؟؟

252 views

بازدید

امتیاز به این مطلب!

حتما به نظر شما هم مغز انسان پیچیده‌ترین عضو بدن اوست، کارکرد این عضو با آن‌همه رشته باریک و عصب‌هایی که هر‌کدام مسئول کارهای بزرگ و سخت در بدن ما هستند، حکایتی است که این عضو پیچیده را پیچیده‌تر می‌کند.
جام جم ؛ حتما برای شما هم موقعیت‌هایی پیش آمده که دوست داشته‌باشید بدانید در مغز طرف مقابل‌تان چه می‌گذرد تا بتوانید در مورد واکنش بعدی خود حساب شده‌تر اقدام کنید. حتما این سوال برای شما هم پیش آمده که وقتی می‌خوابیم در ذهن ما چه می‌گذرد؟ یا از آن مهم‌تر وقتی رویا می‌بینیم چطور؟ چه‌چیزی باعث می‌شود در رویای خود، موضوعاتی دور یا عجیب و غریب را ببینیم؟

خواب‌هایمان چه پیامی را با خود منتقل می‌کند؟ یا وقتیصبح بیدار می‌شویم و می‌دانیم که خواب دیده‌ایم اما یادمان نمی‌آید چه خوابی دیده‌ایم، چه حال کلافه‌کننده‌ای داریم. شاید برایتان جالب باشد که بدانید روان‌شناسان در جدیدترین تحقیقات علمی‌شان به روشی دست یافتند که امیدوارند با توسعه آن به راهی برای نشان‌دادن آنچه در مغز انسان می‌گذرد، ‌دست یابند. روشی که شاید روزگاری به نشان‌داده‌شدن رویاها و توهم‌های ما در قالب تصویر و فیلم بینجامد. دستاوردی که در تاریخ علم روان‌شناسی به آرزوی زیگموند فروید و گوستاو یونگ، پیش‌قراولان علم روان‌کاوی، نسبت داده می‌شود.

یونگ و فروید سال‌ها این سوال را مطرح می‌کردند که انسان در شرایط خواب به چه می‌اندیشد و هنگامی که رویا می‌بیند، دقیقا چه می‌بیند؟این دو روان‌شناس مشهورترین و برجسته‌ترین اندیشمندان علوم رفتاری بودند که به تعبیر رویا اصرار فراوانی داشته و معتقد بودند با دستیابی به این توانمندی، می‌توان گره از تحلیل، واکاوی و رفع بسیاری مشکلات رفتاری باز کرد.

رویا آنچنان دغدغه آنها بود که رد‌پای پر‌رنگی از این موضوع را می‌توان در نظرات‌شان دید. یونگ معتقد بود رویای افراد برخاسته از ناخودآگاه جمعی است در حالی‌که همکارش زیگموند فروید معتقد بود رویا افکار سرکوب شده آدمی در بیداری است. اما امروز آنها در قید حیات نیستند تا ببینند چگونه فناوری‌های جدید در آستانه دست یافتن به کشفی است که رویای دست‌نیافتنی آنها را دست‌یافتنی می‌کند و رویاهای آدمی را از حدس و گمان به صورت تصاویر عینی و واقعی نشان می‌دهد.

تصاویر آنچه در مغز می‌بینیم

روان‌شناسان و عصب‌شناسان آمریکایی اعلام کرده‌اند با استفاده از اسکن، تصاویری از مغز کسانی‌ که در آزمایش آنها ‌شرکت کردند، ضبط شده که در آن، تصویر تقریبی از آنچه آنها تماشا کردند قابل بازسازی است.

داوطلبان شرکت در این آزمایش، بریده‌هایی از یک فیلم را تماشا می‌کردند، اسکنری، مغز آنها را بررسی می‌کرد و رایانه‌ای، بر‌پایه کنش‌های مغزی داوطلبان و تجزیه و تحلیل آن، آنچه از ذهن آنها می‌گذشت را بازسازی می‌کرد. تصویرهای باز‌سازی شده از بریده‌های فیلم، بیانگر خام و شبه تقلیدی از شکل‌ها و حرکت‌ها بود. البته بدون جزییات کافی. شاید در نگاه اول نتیجه این آزمایش موضوع خیلی مهمی به‌نظر نرسد اما زمانی اهمیت حقیقی خود را نشان می‌دهد که با این اظهار‌نظر محققان مواجه می‌شویم: «چنین رویکردی ممکن است روزی علم را قادر کند تا رویاها و توهم‌های ما را نیز به تصویر بکشد.»

این موضوع وقتی اهمیت بیشتری می‌یابد که رفتارشناسان پیش از این می‌اندیشیدند هنگام دیدن تصاویر یا فیلم‌ها، حس بینایی افراد تصاویر را به مغز منتقل ‌کرده و در آنجا رمز‌گذاری ‌شده و بر اساس این رمزها در مغز تحلیل و تبیین‌(به‌اصطلاح رمز‌گشایی) می‌شود.

این رمز‌گذاری و رمز‌گشایی بر‌اساس پارامترهای تاثیر‌گذاری مانند ژنتیک، تربیت خانوادگی، فرهنگ، سواد و‌… انجام می‌گیرد. جک گالانت، عصب‌شناس دانشگاه کالیفرنیا و نویسنده گزارش این پژوهش معتقد است؛ «چنین روشی در نهایت می‌تواند یک رویا یا فیلمی ساخته شده در ذهن را، آن‌قدر خوب بازسازی کند که تصاویر آن قابل شناسایی باشد.»

البته او نگرانی خود را نیز مخفی نمی‌کند و اذعان ‌می‌دارد؛ «این آزمایش با صحنه‌هایی ارتباط داشت که در زمان اسکن توسط چشم‌ها دیده می‌شد، بنا‌بر‌این مشخص نیست چنین روشی تا چه اندازه در صحنه‌هایی کاربرد دارد که توسط مغز تولید شده باشد.» جک گالانت، اظهار امیدواری می‌کند؛ «این روش در آینده برای قربانیان سکته مغزی یا کسانی‌که هیچ راهی برای برقراری ارتباطات ندارند، کمک ویژه‌ای باشد.

او در گزارش خود می‌نویسد: «کاربردهای عملی این تکنولوژی می‌تواند در آینده شامل درک بهتر عصب‌شناسان و روان‌شناسان از عملکرد ذهن افرادی که نمی‌توانند به صورت کلامی با دیگران ارتباط برقرار کنند، شود. این افراد شامل قربانیان سکته‌های مغزی، بیماران به کما رفته و افرادی که به لحاظ عصب‌شناختی مشکل دارند، می‌شود.»

با استفاده از این روش می‌توان با برقراری ارتباط بین رایانه و مغز افراد مبتلا به اختلالات گفتاری یا سکته، از آنچه در ذهن این افراد می‌گذرد، نیازها و خواسته‌هایشان مطلع شد. استفاده از این روش در بهبود یا پیشگیری از شدت یافتن بیماری این افراد نیز می‌تواند تاثیر‌گذار باشد. البته او نگرانی عمومی که اغلب با انتشار این‌گونه اخبار در بین افراد منتشر می‌شود را رفع کرده و می‌گوید: «لازم نیست مردم نگران این باشند که در آینده‌ای نزدیک کسی بتواند فال‌گوش افکار آنها بنشیند، چرا که این روش نیازمند آن است که فرد مدت طولانی را در داخل یک دستگاه ام.آر.آی بگذراند.»


0

نويسنده / مترجم : -
زبان کتاب : -
حجم کتاب : -
نوع فايل : -
تعداد صفحه : -

 ادامه مطلب + دانلود...
امتیاز به این مطلب!

خواب ، کمکی برای حل مشکلات بزرگ

280 views

بازدید

امتیاز به این مطلب!

0

نويسنده / مترجم : -
زبان کتاب : -
حجم کتاب : -
نوع فايل : -
تعداد صفحه : -

 ادامه مطلب + دانلود...
امتیاز به این مطلب!
صفحه 1 از 212



هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.

دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد