خرید اینترنتی کتاب

جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

فرادرس!



چطور!




تبلیغات!


دانلود کتاب لطیفه های عمران صلاحی

440 views

بازدید

دانلود کتاب لطیفه های عمران صلاحی
۴٫۶۷ (۹۳٫۳۳%) ۶ votes

دانلود کتاب لطیفه های عمران صلاحی

دانلود کتاب لطیفه های عمران صلاحی

منتقدی درباره ” عمران صلاحی ” می نویسد : ” او بی شک آخرین حلقه اتصال طنز شریف پارسی بود که با مرگ غیر مترقبه خود اقدامات عمرانی در زمینه طنز را نیمه کاره گذاشت . عمران از جمله رفتگان سال تازه در گذشته ۸۵ است !! آنچه خواهید خواند ، مجموعه ای از لطیفه های اوست که به یادش  می خوانیم و می خندیم ،


2+

نويسنده / مترجم : عمران صلاحی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 511 کیلوبایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 17

 ادامه مطلب + دانلود...
دانلود کتاب لطیفه های عمران صلاحی
4.67 (93.33%) 6 votes

دانلود کتاب تکنیکهایی برای داشتن یک زندگی شاد

1,221 views

بازدید

دانلود کتاب تکنیکهایی برای داشتن یک زندگی شاد
۲٫۵ (۵۰%) ۲ votes

دانلود کتاب تکنیکهایی برای داشتن یک زندگی شاد

آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که شادی از کجا می آید ؟ از داشتن کسی که ما را عاشقانه دوست دارد ؟ پول و ثروت ؟ داشتن همسر و فرزندان زیبا ؟ موقعیت اجتماعی خوب ؟ کار خوب ؟ خوردن یک غذای عالی ؟ پیشرفت شغلی و تحصیلی ؟ یا …. ؟ در واقع باید گفت نه ! این موارد منابع خارجی شادی هستند که همیشه هم نمی توانند اعتبار خود را حفظ کنند . ممکن است شما روزی ورشکست شوید


6+

نويسنده / مترجم : محمد مهدی دهقان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 2.3 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 36

 ادامه مطلب + دانلود...
دانلود کتاب تکنیکهایی برای داشتن یک زندگی شاد
2.5 (50%) 2 votes

دانلود کتاب داستان های طنز پیمان نامه

496 views

بازدید

دانلود کتاب داستان های طنز پیمان نامه
۵ (۱۰۰%) ۲ votes

دانلود کتاب داستان های طنز پیمان نامه

کتاب داستان های طنز پیمان نامه مجموعه ای از هفت داستان طنز و تقدیمی از طرف پیمان رستمیان می باشد . امیدواریم از خواندنش لذت ببرید .


3+

نويسنده / مترجم : پیمان رستمیان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 335 کیلوبایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 13

 ادامه مطلب + دانلود...
دانلود کتاب داستان های طنز پیمان نامه
5 (100%) 2 votes

دانلود کتاب در مسیر رسیدن به شادی و نشاط گام بردارید

1,904 views

بازدید

دانلود کتاب در مسیر رسیدن به شادی و نشاط گام بردارید
۴٫۵ (۹۰%) ۲ votes

دانلود کتاب در مسیر رسیدن به شادی و نشاط گام بردارید

یک تکنیک طلایی که می تواند شما را به فردی شاد و جذاب تبدیل کند. اطمینان داشته باش بی دلیل نیست که تو الان، این خودآموز رو در دست داری و این می تونه شروع یک تغییر بزرگ و لذت بخش در زندگی تو باشه . با استفاده از اصولی که در این راهنما برات توضیح می دم می تونی هر روز شادی حقیقی رو از صمیم قلبت حس کنی و به اطرافیانت هدیه بدی ….


5+

نويسنده / مترجم : نسترن پور اسکندر
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 1.2 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 18

 ادامه مطلب + دانلود...
دانلود کتاب در مسیر رسیدن به شادی و نشاط گام بردارید
4.5 (90%) 2 votes

دانلود کتاب هندوانه با طعم خنده

1,305 views

بازدید

امتیاز به این مطلب!

دانلود رایگان کتاب هندوانه با طعم خنده

بنده حقیر در نگارش این کتابچه به جان عزیزتان هیچ گونه قصد و غرضی نداشتم و اصولا خاک زیرپای هر چی دکتر و مامور راهنمایی و رانندگی هستم و قصدی برای ایجاد تفرقه و نفاق بین زن و شوهرها ندارم .


3+

نويسنده / مترجم : ناشناس
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 285 کیلوبایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 26

 ادامه مطلب + دانلود...
امتیاز به این مطلب!

دانلود کتاب راهکارهای عملی برای شادتر زیستن

2,173 views

بازدید

دانلود کتاب راهکارهای عملی برای شادتر زیستن
۵ (۱۰۰%) ۷ votes

دانلود رایگان کتاب راهکارهای عملی برای شادتر زیستن

با مطالعه این کتاب در کمال تعجب خواهید دید که انجام تمریناتی بسیار ساده می تواند شما را به فردی شاد و قدردان تبدیل کند و به شخصی شوید که به زندگیش عشق می ورزد . کتاب راهکارهای عملی برای شادتر زندگی کردن ، این مهارت ها را آموزش می دهد.


3+

نويسنده / مترجم : حمید موسوی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 435 کیلوبایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 26

 ادامه مطلب + دانلود...
دانلود کتاب راهکارهای عملی برای شادتر زیستن
5 (100%) 7 votes

دانلود کتاب سرشت شادی

1,442 views

بازدید

دانلود کتاب سرشت شادی
۵ (۱۰۰%) ۱ vote

دانلود رایگان کتاب سرشت شادی

سرچشمه های شادی
چه بسیار پیش می آید که سرشت واقعی را بد می فهمیم . شادی غالبا با خشنودی ، ارضا شدن یا آرامش ذهنی اشتباه گرفته می شود . بهترین توصیف اختلاف اینها چنین می تواند باشد که خشنودی همان حالتی است که از یک زندگی خوب به آدمی دست می دهد ، ولی شادی احساسی است که موقع بهتر شدن ناگهانی زندگی آن را تجربه می کنیم . در همان لحظه ای که چیزی شگفت برایمان رخ می دهد ، فورانی از هیجان ، احساس لذت شدید ، یا غلیان نشاط محض به ما دست می دهد و این همان لحظه ای است که واقعا شاد هستیم . متاسفانه این حالت زیاد طول نمی کشد ، شادی شدید احساسی است موقتی و گذرا . ممکن است احساس خوب ما مدتی دوام یابد ، ولی سرخوشی زود تمام می شود . یکی از فیلسوفان کلبی گفته است : زندگی مصیبتی طولانی است ، با لحظات زودگذر شادی .کتاب سرشت شادی در این باره حرفهایی برای گفتن دارد .


6+

نويسنده / مترجم : دزموند موریس / ش . آ
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 1 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 65

 ادامه مطلب + دانلود...
دانلود کتاب سرشت شادی
5 (100%) 1 vote

دانلود کتاب خنده درمانی

6,029 views

بازدید

دانلود کتاب خنده درمانی
۵ (۱۰۰%) ۲ votes

 

 



دانلود کتاب خنده درمانی

 

 

 مهارتی به نام " خنده "
گاهی خندیدن آنقدر برای ما انسان ها عادی می‌شود که فراموش می‌کنیم، چقدر شگفت‌آور است. آیا تا به حال به این مسئله فکر کرده‌اید که خنده چقدر می‌تواند در عمل وعکس العمل بدن سودمند باشد و آیا می‌دانید در هنگام خندیدن در بدن چه اتفاقی رخ می‌دهد؟
خنده در بهبود روابط انسان بسیار موثر است.
خنده در طولانی نمودن عمر نقش موثر دارد.
خنده فشار خون را تعدیل می‌کند.
خنده سن افراد را کمتر نشان می‌دهد.
خنده زبان مشترک همه جهانیان است.
خنده هیچ هزینه‌ای ندارد.
خنده پیامی زیبا دارد و آن این است: به سوی من بیایید.
خنده ، خنده می‌آورد و مسری است.
خنده در هیچ حیوانی دیده نمی‌شود و مختص آدمی است.
خنده نقش درمانی دارد، آنقدر که در بیمارستان‌های امروزی اتاق خنده طراحی شده است.

کتاب خنده درمانی اطلاعات ارزشمندی برای بهبود بخشیدن زندگی در اختیار شما قرار میدهد . مطالعه این کتاب خوب را به کسانی که از فوائد خندیدن غافل هستند پیشنهاد میکنیم.

 


10+

نويسنده / مترجم : فاطمه شعیبی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 6.5 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 64

 ادامه مطلب + دانلود...
دانلود کتاب خنده درمانی
5 (100%) 2 votes

دانلود کتاب مجموعه طنز خوشمزگیها – مهدی سهلی

6,220 views

بازدید

دانلود کتاب مجموعه طنز خوشمزگیها – مهدی سهلی
۴٫۵ (۹۰%) ۲ votes
دانلود کتاب مهدی سهیلی

مهدی سهیلی شاعر و نویسنده ایرانی در هفتم تیر ماه سال ۱۳۰۳ در تهران متولد شد. در سال ۱۹۵۷ چند اثر از وی را در مسکو به چاپ رساندند. او سال‌ ها در رادیو ایران برنامه اجرا کرد. او در زمینه نمایش نامه نویسی نیز فعالیت داشته است. وی در ۱۸ مرداد ۱۳۶۶ در سن ۶۳ سالگی در گذشت .
کتاب خوشمزگیها مجموعه آثار طنز مرحوم مهدی سهیلی است که خواندنش برای طنز دوستان جالب است.

1+

نويسنده / مترجم : مهدی سهیلی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 4.5 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 119

 ادامه مطلب + دانلود...
دانلود کتاب مجموعه طنز خوشمزگیها – مهدی سهلی
4.5 (90%) 2 votes

باز هم روانشناسی شادی شادی شادی

759 views

بازدید

باز هم روانشناسی شادی شادی شادی
۵ (۱۰۰%) ۱ vote
شادی حالتی هیجانی است که منجر به سرزندگی، چالاکی، رضایت مندی و علاقه مندی در افراد جامعه می شود. به اعتقاد روان شناسان، شادکامی دارای سه جزء اساسی است: هیجان مثبت، رضایت از زندگی و نبود هیجانات منفی.

هم چنین برخی روان شناسان معتقدند: روابط مثبت و سازنده با دیگران، هدفمند بودن زندگی، رشد شخصیتی، دوست داشتن دیگران و زندگی از مولفه های شادکامی و نشاط هستند. (علیپور ۱۳۷۹؛ پناهی  1388)

از جمله عوامل شادی بخش در زندگی می توان همسر خوب، دوست خوب، شغل مناسب، برنامه تفریحی سالم، معنویت و… را نام برد.

البته برای داشتن زندگی شاد و معاشرت لذت بخش داشتن مهارت های اساسی و یادگیری آنها ضروری است بنابراین ایجاد رابطه صمیمی و احساس شادکامی نیازمند مهارت های روانی و اجتماعی است که به ترتیب موارد زیر را شامل می شوند:

الف ـ ارتباط کلامی و غیر کلامی صحیح:

مهارت ارتباط کلامی و غیر کلامی به عنوان ساده ترین راه ارتباط از اصول اساسی ارتباط به شمار می رود مهارت «خوب سخن گفتن» و «سخن خوب گفتن» منجر به ایجاد رابطه توام با احترام و صمیمیت خواهد شد که در نهایت نتیجه آن چیزی جز احساس رضایت و شادی نخواهد بود البته مهارت های غیر کلامی صحیح نیز تاثیر گذار خواهند بود. از جمله احترام، رعایت ادب، شیوه رفتار صحیح و رعایت آداب فرهنگی و اجتماعی منجر به ایجاد ارتباط و دوام آن ها خواهد شد.

هم چنین هنر «خوب گوش دادن» به عنوان یک مهارت نشان از توجه و احترام به طرف متقابل است. از این راه فرد احساس ارزشمندی می کند و شما با این کار نشان خواهید داد، برای طرف مقابل ارزش و احترام قائل هستید.

 

ب ـ ایجاد جاذبه های میان فردی:

۱-    تبسم و خنده:

گرمی  تبسم و نشاط آوری آن، باعث رفع کینه ها شده و روابط انسانی را تعادل می بخشد.  خنده باعث سلامتی بدن، رفع فشار روانی و موجب شادابی می شود. خندیدن به آرامش و استراحت بدن، آرامش قلب، کاهش فشار روانی، تقویت دستگاه ایمنی بدن، ایجاد خلاقیت و کارایی بیشتر کمک می کند. (ریو به نقل از سید محمدی ۱۳۸۱؛ پناهی  1388)

۲-    احترام و تکریم:

نیاز به احترام و تکریم منزلت، یکی از نیازهای روان شناختی انسان ها قلمداد می شود. بنابراین حفظ و رعایت آن باعث احساس شادکامی و رضایت خواهد شد.

۳-    هدیه دادن و گرفتن:

هدیه سمبل عاطفه، محبت و علاقه مندی است. هدیه باعث دوستی، محبت، شادمانی و رفع کدورت است. بنابراین دادن هدیه به دوستان و عزیزان به مناسبت مهمانی و تولد و… می تواند در جلب اعتماد و افزایش شادابی تاثیر گذار باشد. هم چنین گرفتن هدیه از عزیزان و تشکر از آنها می تواند در پایداری ارتباط و افزایش نشاط تاثیر گذار باشد.

۴-    آراستگی و نظافت:

آراستگی و نظافت ظاهری از ویژگی هایی است که در ایجاد رغبت، علاقه مندی و شادابی نقش زیادی دارد. یافته های پژوهشی نشان می دهد که اکثر انسان ها افراد زیبا و آراسته را موقر، جالب، اجتماعی، مستقل، مهیج، دوست داشتنی، سازش یافته، دارای مهارت اجتماعی و موفق می دانند.(آذربایجانی ۱۳۸۲؛ پناهی  1388)

۵-    مثبت نگری و مثبت گرایی:

اعتماد به خود و دیگران از نشانه های سلامت روان است. خوش بینی به مسائل زندگی و تبیین های خوشبینانه از حوادث ناخوشایند نیز در توانایی رویارویی با مشکلات تاثیر می گذارد.

۶-    توجه به رغبت ها:

علایق و گرایش ها، و توجه به علاقه مندی های شخصی می تواند در ارضای نیاز های فردی و اجتماعی تاثیر مثبتی داشته است. بنابراین صرف زمان مناسب برای پرداختن به علایق های شخصی موجب نشاط و شادکامی خواهد شد.

۷-    برخورداری از وسعت نظر و سعه صدر:

منظور از وسعت نظر، داشتن ویژگی هایی نظیر بلند نظری، بزرگواری و گذشت است.

۸-    استفاده از سیستم پاداش:

از طریق پاداش دادن، به تقویت خود بپردازید. با ارائه پاداش به خود می توانید خود را به ادامه فعالیت و پرورش علایق امیدوار و فعال نگه دارید. هم چنین توجه به روند فعالیت باعث تمرکز بیشتر و هدفمندی خواهد شد. پیشرفت کار و بررسی آن موجب احساس رضایت و شادکامی خواهد شد. 

۹-    خوش اخلاقی:

خوش خلقی  باعث گورایی و جذابیت زندگی می گردد و خستگی حاصل از تلاش های روزانه را مرتفع می کند.

 

پ ـ تفریح و مسافرت:

تفریح و مسافرت از برنامه هایی است که در شادی و نشاط افراد تاثیر شگرفی دارد. از  آن رو که تفریح و مسافرت بر جنبه مختلف جسمی و روانی انسان ها تاثیر دارد، به چند نمونه از این تاثیرات اشاره می شود:

۱-  عاطفه مثبت:

تفریح و مسافرت در ایجاد عاطفه مثبت و بانشاط، تاثیر زیادی دارد.

۲-  شادی:

تفریح می تواند باعث شادی افراد باشد. فعالیت های تفریحی قوی ترین منبع برای رضایت زندگی هستند.

۳-  بهداشت روانی جسمی:

تفریح علاوه بر شادی و عاطفه مثبت، در بهداشت روانی و آرامش فکری نیز تاثیر گذار بوده و نقش تعیین کننده ای در این حوزه دارد. البته تفریح نباید به جسم و روان آسیب بزند بنابراین استفاده نکردن از مواد اعتیاد آور، اجتناب از کارهای خطر آفرین و توجه به عواقب اجتماعی تفریح می تواند امنیت و بهداشت جسمی و روانی را تامین نماید.

 

ت ـ ورزش:

آثار ورزش در سلامت و پیش گیری از بیماری ها و انحرافات و پر کردن اوقات فراغت، بر کسی پوشیده نیست. تحقیقات ثابت کرده ورزش علاوه بر سلامتی، باعث می شود افراد خلقشان بهبود پیدا کند و از زندگی بیشتر لذت ببرنند.(آرگاپل ۱۳۸۳؛   پناهی  1388)

 

ث ـ دید و بازید و صله رحم :

یکی از تاثیر گذار ترین و با اهمیت ترین عوامل موثر بر بهداشت روان، نشاط درونی  و شادکامی انسان ها، دید و بازید و انجام صله رحم است.  از طریق معاشرت و رفت آمد فرد احساس امنیت و آرامش بیشتری را خواهد داشت. زیرا احساس تنهایی و رهایی ندارد و در جمع احساس پویایی و ارزش بیشتری را خواهد داشت .

 هم چنین افراد در زمان حزن و اندوه نیازمند دریافت حمایت از دیگران هستند. رفع مشکل، داشتن گوش شنوا و دریافت حمایت مالی، روانی و عاطفی از جمله مزایای رفت و آمد است علاوه بر آن با پر کردن اوقات فراغت و تنهایی از طریق مهمانی رفتن و میزبانی عزیزان نشاط روانی و اوقات فراغت خوبی را خواهد  داشت. 


1+

نويسنده / مترجم : -
زبان کتاب : -
حجم کتاب : -
نوع فايل : -
تعداد صفحه : -

 ادامه مطلب + دانلود...
باز هم روانشناسی شادی شادی شادی
5 (100%) 1 vote
صفحه 1 از 212



هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.

دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد