مترجم کتاب : شیرین رادان 
نویسنده کتاب : ایو دیسکین 
تاریخ انتشار کتاب : ۱۳۸۲/۰۲/۰۹ 
محل انتشار : تهران 
قطع کتاب : رقعی 
رده دیویی : ۶۱۳.۷۰۴۶ 
نوع جلد کتاب : شومیز 
تعداد صفحه : ۱۲۰ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
شماره کنگره : RA۷۸۱/۷/د۹۵ی۵ 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۱۵۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۵۹۹۸-۵۱-۴ 
 
در بخش اول این نوشتار, اصول تغذیه ‘یوگا ‘توضیح داده شده سپس در بخش دوم, در قالب تصاویر, تمرینات یوگا (هاتایوگا) آموزش داده می‌شود .