مترجم کتاب : رضا رامز 
نویسنده کتاب : سوامی ساتیانانداساراسواتی 
تاریخ انتشار کتاب : ۱۳۸۲/۰۳/۱۰ 
محل انتشار : تهران 
قطع کتاب : رقعی 
رده دیویی : ۶۱۳.۷۰۴۶ 
نوع جلد کتاب : شومیز 
تعداد صفحه : ۸۸ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
شماره کنگره : RA۷۸۱/۷/ر۲۵ 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۵۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۷۲۸۱-۲۴-۲ 
 
در این کتاب علاوه بر نکته‌هایی برای رژیم غذایی, تمرین‌ها و حرکات مربوط به نیرومندی عضلات و کاهش چربی‌ها, نشان داده شده است .