مترجم کتاب : مهرنوش طلایی 
نویسنده کتاب : شارما -سینگ – بالموکاند 
تاریخ انتشار کتاب : ۱۳۸۱/۱۲/۱۰ 
محل انتشار : تهران 
قطع کتاب : بیاضی 
رده دیویی : ۶۱۳.۷۰۴۶ 
نوع جلد کتاب : سولفون 
تعداد صفحه : ۲۳۲ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
شماره کنگره : RA۷۸۱/۷/ش۱۷ی۹ 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۳۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۶۹۳۵-۳۳-۸ 
 
در این کتاب ۵۲حرکت از یک صد حرکت فیزیکی متداول در یوگا ـ همراه با تصاویر ـ آموزش داده می‌شود .