646
بازدید
آنچه در کتاب ” رژیم کاهش چربی ” می خوانیم :
کاهش کلسترول بدخون با :
سیرخام
آووکادو
آجیل ها و مغزها
گردو
بلغور جو دوسر
گریپ فروت قرمز
روغن زیتون
ماهی چرب
نويسنده / مترجم : رضا پوردست گردان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 2.5 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 34
ادامه مطلب + دانلود...
1,328
بازدید
دانلود مجله رژیم دکتر کرمانی _ شماره ۱۸
آیا شب ها نباید کربوهیدرات مصرف کرد ؟ همه ما بارها و بارها این سوال را شنیده ایم : آیا مصرف کربوهیدرات هنگام شب بد است ؟ کربوهیدرات ها ترکیباتی ارگانیک هستند که از کربن ، هیدروژن و اکسیژن ساخته شده اند . با این حال بسیاری از مردم کربوهیدرات ها را با غذاهای پر کالری و چیزهایی که باعث افزایش وزن می شوند ، یکی می دانند . اما کربوهیدرات ها و مخصوصا کربوهیدرات های پیچیده ، از قسمت های اصلی یک برنامه غذایی است چون بخش عمده ای از انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند .
نويسنده / مترجم : به اندام دکتر کرمانی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 4.2 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 17
ادامه مطلب + دانلود...