خرید اینترنتی کتاب

جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

فرادرس!



مجموعه آموزش های ویدیویی به زبان فارسی




تبلیغات!


آموزش


کتاب صوتی دختری در قطار با صدای ستاره اسکندری


کتاب صوتی دختری در قطار پرفروش ترین رمان سال ۲۰۱۵ که توانست رکورد فروش هری پاتر را بشکند.

سونا

امتیاز به این مطلب!

153 views

بازدید


سونا در لغت به معنای حمام و حمام عمومی است. سونا برای اولین بار در حدود ۲۰۰ سال پیش در فنلاند ابداع شده است.
اولین سوناها به وسیله حفر گودال هایی در زمین ایجاد می شدند که آن را بر روی زمین به وسیله الوارهای چوبی ساختند.
سونا در سال ۱۶۳۸ توسط یک فرد فنلاندی به آمریکا برده شد زندگی جدید و الکتریسیته دوباره سونا را متحول کرد و بعد از آن، اجاق های سونا الکتریکی شدند (در دهه ۱۹۵۰).

فواید سونا:
– تسکین و آرام کردن ماهیچه ها
– کمک به کاستن خستگی های ذهنی
– کاستن تنش و اضطراب
– بهبود وضعیت قلب و عروق
– بهبود میزان سوخت و ساز
– افزایش ایستادگی در برابر بیماری
– تنظیم جریان خون
– التیام دادن و تسهیل دردهای طاقت فرسا
– سوزاندن در حدود ۳۰۰ کالری در یک وضعیت نرمال
– کمک به تمیز نگه داشتن و سلامت پوست و شادابی آن
– افزودن ارزش و میزان شیک و لوکس بودن خانه اشخاص
سونا تنها حمامی در دنیاست که در یک زمان دارای دو نوع مرطوب و خشک است. میانگین دمای سونا بین ۱۷۵ درجه فارنهایت تا ۱۹۵ درجه فارنهایت می باشد.
ارتفاع محل سقف سونا ۷ فوت است.

قلب هر سونایی گرماساز آن می باشد. گرماسازهای فنلاندی بهترین گرما سازها می باشند.

ساختار:
در سونا، ساختار الواری یا چوبی به مراتب متداول تر بوده و عایق بندی حرارتی مناسب در بخش بیرونی ضرورت دارد، زیرا اختلاف دما بین داخل و خارج سونا اغلب در زمستان به ۱۰۰ درجه سانتیگراد می رسد.
اتاق استحمام باید تا حد امکان کوچک باشد (۱۶ متر مربع و به ارتفاع ۵/۲ متر) و برای کاهش تابش آفتاب باید با الوار سیاه رنگ روی سقف و دیوارها را پوشاند. دیوارها به جز در قسمت کوره، از الوار با چوب نرم و محکم ساخته می شوند.

انواع سونا:
۱- سونای بخار:
سنگهای بزرگ بر روی هم انباشته شده و روی یک بخاری (هیزمی) به شدت داغ می شوند و دود از طریق درب بازی خارج می گردد. وقتی سنگها گداخته و سرخ شدند، آتش خاموش شده و بقیه دود توسط قطرات آب خارج می شود. سپس درب بسته شده و پس از مدت کوتاهی، سونا برای استحمام آماده است.
۲- سونای بخار نهایی:
در پایان مدت گرم کردن، وقتی دمای سنگها به ۵۰۰ درجه سانتی گراد می رسد، دودکش کوره به طرف داخل هدایت می شود. گازهای حاصل از احتراق بدون تولید دوده کاملاً می سوزند، سپس دربهای بالایی حتی اگر هنوز هم در اتاق های احتراق، شعله ای وجود داشته باشد کاملاً مسدود شده و درجه حرارت به سرعت به اندازه ۱۰ درجه بالا می رود، قبل از استحمام با باز کردن درب، به مدت کوتاه، دودهای باقی مانده خارج می شوند. سپس آب آب روی به روس سنگهای داغ ریخته می شود.

۳- سونای کوره ای:
در این سوناها، از کوره ای با پوشش فلزی یا سرامیکی که با گازهای دودکش حاصل از اتاق احتراق گرم شده است، استفاده می شود. گرم شدن از طریق یک درب بخاری از اتاق استحمام یا راهرو صورت می گیرد. زمانی که سنگها گرم می شوند، درب بخاری مسدود می شود و دربهای قسمت فوقانی پوشش کوره باز شده تا هوای گرم قبل از ریختن آب روی سنگها خارج می شود.

فضاهای جنبی همراه با سونا:
برای خنک کردن بدن پس از سونا که الزامی است، یک استخر شیرجه ساخته می شود. جزء مهم دیگر، ساخت یک حمام بخار مجهز، متناسب با حوضچه های آب گرم شستشوی پاهاست.

دانلود کتاب







برچسب ها

مطالب مشابه با این مطلب

    ناخوانده های آیین نوروز

    ناخوانده های آیین نوروز/ ناخوانده های آیین نوروز/ نگاهی به برخی سنت هایی که از فرهنگ های دیگر وارد جشن سال نو ما شده اند : دروغ ۱۳ و ماهی قرمز از کشورهای دیگر وارد جشن سال نو شده اند، سبزه عید هم محیط […]

    اصول تمیز کردن در و پنجره

    اصول تمیز کردن در و پنجره/ اگر به حفظ و نگهداری شیشه پنجره های خانه توجه نکنیم، بسیار زود کثیف می شوند و علاوه بر اینکه ظاهر خانه را بد نشان می دهند، خود شیشه ها به مرور فرسوده و شکننده می شوند . […]

    پرورش کودک دوزبانه

    پرورش کودک دوزبانه/ حتما شما نیز برایتان پیش آمده زمانی که برای تهیه کتاب به کتابفروشی می روید یا به دنبال تهیه کتابهای اوریجینال در اینترنت و رسانه های داخلی و خارجی و سایتهای اینترنتی هستید آنچنان گیج گردید که دست از خرید برداشته […]

    اگر شما هم یکی از عزیزانتان الکلی است بخوانید

    اگر شما هم یکی از عزیزانتان الکلی است بخوانید/ مهم نیست که فرزند یک معتاد الکلی باشیم، یا همسرش، یا پدر و مادرش؛ سـوء استـفاده، درد و تـرس و تردید ناشی از آن سـخت و بسیـار جـدی است. ما تلاش زیـادی را صرف ریکاوری […]

    زیبایی و آرایش چشم

    زیبایی و آرایش چشم/ در این قسمت به نکات مرتبط با چشم می‌پردازیم: ۱) از خط چشم استفاده کنید: برای کم ترنشان دادن پژمردگی پلک‌ها از خط چشم مناسب استفاده کنید. روش درست کشیدن خط چشم را بیاموزید برای ماندگاری بیشتر خط چشم از […]

    اگر می خواهید در خارج ادامه تحصیل بدهید بخوانید

    اگر می خواهید در خارج ادامه تحصیل بدهید بخوانید/ اگر به فکر ادامه تحصیل در خارج از ایران هستید دست به کار شوید که معمولا برای خیلی از دانشگاه ها بهار و تابستان فصل ارسال مدارک است قبل از هرچیزی مدارک مورد نظر خود […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.

دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد