• آخرین های سایت
  • کتاب اندروید
  • کتاب صوتی
  • کتاب رمان
  • مقالات

  مطالب محبوب

افزایش عملکرد آرژانتین



جستجو در تک بوک با گوگل!

تبلیغات

دانلود تمامی کتاب های برایان تریسی

دانلود کتاب کتاب جامعی درباره ورزش

دانلود کتاب کتاب جامعی درباره ورزش 4.33/5 (86.67%) 3 votes

255,876 views

بازدید

دانلود کتاب ورزش

در این کتاب مفید میخوانیم:
•  ۱۰ تمرین ورزشی برای تقویت عضلات پا
•  ۱۰ تمرین ورزشی ساده ی خانگی
•  ۱۰ حرکت بی نظیر برای تقویت عضلات باسن
•  ۱۰ راه ساده برای عادت کردن به ورزش
•  ۱۰ فایده ورزش
•  ۱۰ فعالیت موثر برای لاغر شدن
•  ۱۰ واقعیت درباره ورزش روزانه
•  ۱۰ ورزش برای تقویت زانو
•  ۱۲ روش برای رفع کوفتگی و ریکس ساختن عضلات
•  ۱۵ دقیقه نرمش
•  ۱۶ توصیه کالج آمریکایی طب ورزشی
•  ۲ تمرین ساده اما مهم
•  ۲۰ فرمان برای بهتر ورزش کردن
•  ۲۰ نکته برای یک پیاده‌روی سالم

برای مشاهده ادامه فهرست این کتاب جامع درباره ورزش روی کلید دانلود کتاب کلیک نمایید•  ۱۰ تمرین ورزشی برای تقویت عضلات پا
•  ۱۰ تمرین ورزشی ساده ی خانگی
•  ۱۰ حرکت بی نظیر برای تقویت عضلات باسن
•  ۱۰ راه ساده برای عادت کردن به ورزش
•  ۱۰ فایده ورزش
•  ۱۰ فعالیت موثر برای لاغر شدن
•  ۱۰ واقعیت درباره ورزش روزانه
•  ۱۰ ورزش برای تقویت زانو
•  ۱۲ روش برای رفع کوفتگی و ریکس ساختن عضلات
•  ۱۵ دقیقه نرمش
•  ۱۶ توصیه کالج آمریکایی طب ورزشی
•  ۲ تمرین ساده اما مهم
•  ۲۰ فرمان برای بهتر ورزش کردن
•  ۲۰ نکته برای یک پیاده‌روی سالم
•  ۲۷ قانون ورزش در دوران سالمندی
•  ۳ حرکت برای از بین بردن چربی های زیر بغل و کمر
•  ۳ ورزش پُست‌مدرن!
•  ۵ حرکت ورزشی
•  ۵ غلط مصطلح ورزشی
•  ۶ دلیل تازه برای ورزش در سال آینده
•  ۶۵ تا ۸۰ درصد بالغین جهان کم تحرکند
•  ۸ درد عضلانی بدن که نباید از آن غافل شوید
•  ۸ دلیل کنار گذاشتن ورزش
•  آب کردن چربی‌های صورت
•  آداب‌کش‌آمدن
•  آرامش‌ در حضور دیگران‌
•  آرتروز زانو را به زانو درآورید!
•  آسم و ورزش
•  آسم و ورزش
•  آشنایی با اصول اولیه قبل از تمرین
•  آشنایی با Treadmill
•  آشنایی با تمرین ماهیچه های مرکزی
•  آشنایی با تمرینات استقامتی و هوازی
•  آشنایی با سادهترین نرمشهایی که چربی شکم را میسوزانند
•  آمادگی جسمانی ورزشی که باید همگانی شود
•  آنچه باید در مورد ورزش و دیابت بدانید
•  آنچه یک معلم یوگا باید بداند
•  آیا می توان از گذر زمان گریخت؟
•  آیا ورزش باعث ایجاد آرتروز می شود
•  اثر تمرینات ورزشی برروی قابلیت های فیزیولوژیکی وکارکردی افراد سالمند وطول عمر
•  اثر ورزش در درمان بیماری‌ها
•  ارائه روش نوین در ارزیابی ناهنجاریهای جسمانی
•  ارتباط بین ورزش سنگین و ناراحتی قلبی
•  از آسیب‌های کمردرد پیشگیری کنید
•  از پلانک تا جک‌نایف
•  از زندگی ماشینی خسته شده‌اید؟
•  از ورزش کردن نترسید
•  استاندارد های ورزش قهرمانی (آزمون آمادگی جسمانی)
•  استخوانهای قویتر داشته باشیم
•  استرس و روش های کنترل آن با ورزش
•  استفاده نادرست از وسایل ورزشی، برای سلامتی خطر دارد
•  استقامت عضلانی
•  اصول‌ اساسی‌ برنامه‌ پیاده‌روی
•  اصول انجام فعالیت‌های ورزشی
•  اصول پیاده روی
•  اصول تمرین صحیح برای مبتدیان
•  اصول تمرینات در دوچرخه‌سواری
•  اصول‌ طب‌ ورزشی‌
•  اصول کلی مراحل یک جلسه تمرین
•  اصول و روش‌های علمی پیاده روی
•  اصول و مبانی تمرین و آمادگی جسمانی
•  اصول ورزش در بیماران دیابتی
•  اصول ورزش در تابستان
•  اصول ورزش در دیابت
•  اطلاعات نوین برای راهنمایی ورزشکاران
•  اعتدال در ورزش
•  اعتیاد به ورزش
•  افزایش آنتی اکسیدان بدن توسط پروتئین Whey
•  افسرده نباش، ورزش کن
•  اگر می خواهی نیفتی، بدو
•  ام اس و بدنسازی
•  انتظارات عمومی از آمادگی جسمانی
•  انجام حرکات ورزشی ساده روی صندلی
•  انرژی و فعالیت های جسمانی در ورزش
•  انگیزه هایی برای ورزش کردن
•  اهداف اصلی تربیت بدنی
•  اهمیت سلامتی و تربیت بدن، از نظر فقه و سنّت
•  اهمیت فعالیت های جسمی
•  اهمیت ورزش برای دختران دانش آموز از دیدگاه فیزیولوژی
•  ایروبیک ؛ تمرینی برای جسم و ذهن
•  ایروبیک چند نوبت و چه مدت؟
•  ایروبیک چیست؟
•  ایروبیک ورزشی به وسعت بدن
•  ایمنی در شنا
•  این حرکت‌ها برای رفع خستگی است
•  با آسم ناشی از ورزش چه کنیم؟
•  با بهترین و ساده‌ترین ورزش‌های دست و بازو آشنا شوید
•  با پیاده روی های برنامه ریزی شده عمر نوح داشته باشید!
•  با دویدن شاداب و سلامت بمانید
•  با دویدن شاداب و سلامت بمانید
•  بازی های دبستانی و ورزش
•  باشگاه تناسب اندام
•  باور غلط در ورزش بدنسازی
•  باورهای غلط در مورد فعالیت بدنی
•  بچه ها! ورزش
•  بدنسازی و آمادگی جسمانی در پیری
•  برای خوب دویدن نکات زیر را رعایت کنید:
•  برای دویدن چه لباسی بپوشیم؟ ‌
•  برای رفع خستگی ”پا“ چه باید کرد:
•  برای فرار از آسیب‌دیدگی چه کنیم؟
•  برای فعالیتهای بدنیتان برنامه ریزی کنید!!
•  برنامه ای برای تقویت رانها
•  برنامه ریزی برای فعالیتهای بدنی
•  برنامه‌ هفته‌ای‌ قدم‌ زدن‌
•  برنامه یک هفته راه رفتن
•  برنامه‌های روزانه
•  بزرگسالان هم ورزش کنند !
•  بسوی آن بروید
•  بشین، پاشو، ورزش کن
•  بعد از جراحی رباط صلیبی
•  بعد از ورزش، عضلاتتان می‌گیرد؟
•  بهانه‌هائی برای ورزش نکردن
•  بهای پرورش اندام را بپردازید
•  بهبود افسردگی با ورزش
•  بهترین زمان برای ورزش کردن
•  بهترین سن برای شروع ورزش
•  بهترین موقع ورزش
•  بهترین ورزش برای کاهش وزن
•  بی وزنی با وزنه
•  پا، ورزش، سلامتی
•  پشت میز کارتان ورزش کنید
•  پشتکار، عامل موفقیت در تمرینات
•  پله پیمایی و رسیدن به سلامتی
•  پنج اصل یوگا
•  پیاده روی
•  پیاده روی ، ورزش مؤثر در سلامت و آمادگی جسمانی
•  پیاده روی با لرز اضافه
•  پیاده روی برای امادگی و سلامت جسمانی
•  پیاده روی برای تندرستی و کاهش وزن
•  پیاده روی بهترین دارو بهترین ورزش
•  پیاده روی در خارج از منزل برای سلامتی سالمندان مفید است
•  پیاده روی کنید تا بتوانید بدوید
•  پیاده روی، اکسیر جوانی
•  پیاده‌روی برای ورزش
•  پیاده‌روی را دست‌کم نگیرید
•  پیاده‌روی و تناسب اندام
•  پیاده‌روی، بهترین ورزش برای همه
•  پیشگیری از بیماریها با ورزش های روزانه
•  پیشگیری از پوکی استخوان با ۱۲ حرکت
•  تاثیر تمرینات پلی متریک
•  تاثیر حرکات ورزشی در درمان دردهای ناحیه کمر
•  تاثیر شنا بر کاهش وزن مبتلایان به آرتروز
•  تاثیر فعالیت بدنی بر اضطراب و افسردگی
•  تاثیر موسیقی در هنگام ورزش کردن
•  تاثیر ورزش بر افسردگی
•  تاثیر ورزش بر ریه ها
•  تاثیر ورزش بر فشارخون
•  تاثیر ورزش بر کاهش افسردگی
•  تاثیر ورزش بر کنترل قند خون و توده بدنی
•  تاثیر ورزش در سلامت جسمانی
•  تاثیر ورزش گروهی بر سلامت مغز
•  تاثیر ورزش و تغذیه در جلوگیری از سرطان سینه
•  تأثیر ایروبیک در تقویت مغز سالمندان
•  تأثیر تمرین ”پلایومتریک“
•  تأثیر تمرینات ایروبیک در عضله‌سازی
•  تأثیر ورزش بر ریه ها
•  تأثیر ورزش برروی بیماریها
•  تأثیر ورزش در التهاب مفاصل ( آرتریت)
•  تأثیرات تردمیل بر روی سلامتی
•  تأثیرات ورزش بر دستگاه گردش خون
•  تجربیات بازنشستگی ورزشکاران با یک معلولیت
•  تحرک رمز سلامت
•  تحرک رمز سلامتی
•  تحرک رمز سلامتی
•  تحرک و فعالیت فیزیکی و فواید آن
•  تربیت بدنی و نقش آن در جلوگیری از آسیب های جسمانی
•  ترتیب حرکات ورزشی
•  تصویر سازی ذهنی
•  تظاهر کردن و برانگیختن عکس‌العمل حریف
•  تغذیه و اساس عملکرد انسان در ورزش
•  تقویت پا و مچ برای دوندگان
•  تقویت عضلات بازو
•  تقویت عضلات بدن
•  تقویت عضلات پشت پا
•  تقویت عضلات سینه
•  تقویت عضلات مچ
•  تقویت ماهیچه های شکم و ران
•  تکرار لزوماً موجب مهارت نمی‌شود
•  تمرین افزایش تراکم استخوانی
•  تمرین ایروبیک aerobic چیست؟
•  تمرین زدگی و راه های مقابله با آن
•  تمرین ورزشی با توپ برای تناسب اندام
•  تمرین ورزشی در خانه حرکاتی برای کمر درد
•  تمرین های آرامش دهنده (شل سازی عضلات)
•  تمرینات آمادگی جسمانی
•  تمرینات انعطاف پذیری در سالمند
•  تمرینات ایروبیک، قدرتی و کششی برای تناسب اندام
•  تمرینات با دیوار
•  تمرینات بدنسازی در اسکیت
•  تمرینات بدون وزنه برای افزایش سریع قدرت
•  تمرینات تعادلی در سالمندان
•  تمرینات جلو بازو
•  تمرینات جلوگیری از پوکی استخوان
•  تمرینات عضلات شکم…
•  تمرینات قدرتی برای عضلات بدن
•  تمرینات کششی و انحطافی
•  تمرینات کششی و عمومی (مفید برای نرمش های صبح گاهی)
•  تمرینات گرم کننده برای سالمند
•  تمرینات مناسب برای تقویت عضلات شکم
•  تمرینات ورزشی سنگین
•  تمرینات یوگا
•  تنبل، آماتور، حرفه ای
•  تندرستی با ورزش
•  تنفس صحیح هنگام تمرینات ورزشی
•  توپ و شوت
•  توصیه های ۱۲ گانه در ورزش کودکان
•  توصیه های طلایی به اسکی بازان
•  توصیه هایی برای پیاده روی
•  توصیه‌هایی برای فعالیت بدنی
•  توصیه‌هایی برای ورزش در تابستان
•  جادوی موسیقی در ورزش
•  جادوی موسیقی در ورزش
•  جایگاه معلم ورزش را دریابیم
•  چرا باید به سونا برویم؟
•  چرا باید ورزش کنیم؟
•  چرا باید ورزش کنیم؟
•  چرا بدن شما نیاز به ورزش کردن دارد ؟
•  چرا پیاده روی ؟
•  چربی سوزی و عضله سازی شکم
•  چربی های زائد شکم را چگونه از بین ببریم؟
•  چطور پهلوان شویم؟
•  چطور می‌توان با ماکزیمم شدت تمرین کرد؟
•  چقدر ورزش کنیم؟
•  چگونه از دوچرخه ثابت استفاده کنیم
•  چگونه از سرافکندگی گونه‌ها جلوگیری کنیم؟!
•  چگونه از ورزش کردن لذت ببریم ؟
•  چگونه پیاده روی گروهی را آغاز کنیم
•  چگونه می توانیم فردی قد بلند باشیم
•  چگونه ورزش کنیم وقتی زمان کافی نداریم
•  چند تمرین ورزشی توسط صندلی
•  چند توصیه ورزشی به افراد چاق
•  چه تردمیلی بخریم؟
•  چه چیزی باعث درد عضلات می شود؟
•  چه زمان‌هائی نمی‌بایست تمرین ایروبیک را انجام داد؟
•  چه مقدار ورزش کافی است؟
•  چه میزان در روز نرمش کنیم؟
•  حداکثر استفاده از حداقل پیاده روی
•  حداکثر استفاده از حداقل ورزش
•  حرکات انقباضی ایستا برای سالمندان
•  حرکات ایروبیک راهی برای فرار از پوکی استخوان
•  حرکات بازو(۱)
•  حرکات بازو(۲)
•  حرکات کششی راهی برای تقویت ماهیچه ها
•  حرکات کششی قبل از ورزش
•  حرکات ورزشی در آب
•  حفظ یک رفتار خوب
•  خستگی در ورزش
•  خنک شدن به قیمت بیماری!
•  داروی سلامت و جوانی رایگان در دسترس شماست
•  دانستنی های ورزش
•  در خواب چربی های اضافی را بسوزانید
•  در سالمندی چرا باید ورزش کنیم
•  درباره تعریق
•  درد کمر
•  درد های عضلانی که نباید از آن غافل شد
•  درمان سندرم روده تحریک پذیر به کمک یوگا
•  دستور العمل price یعنی چه؟
•  دوازده دلیل خوب برای دویدن
•  دوپینگ خونی چیست؟
•  دوچرخه‌سواری به سوی لاغری
•  دویدن ایمن در زمستان
•  دویدن بی‌خطر
•  دویدن موجب تقویت حافظه می‌شود
•  ده توصیه ساده برای حفظ سلامتی
•  ده نکته در مورد پیاده‌روی
•  دیابت و ورزش
•  رابطه حرکت و ورزش با دستگاه تنفس
•  راز سوزاندن چربی ۳۰۰درصد سریعتر
•  راز گمشده‌ سلامت‌
•  راکت مقصر نیست
•  راه باستانی خودشفابخشی
•  راهپیمایی در طبیعت
•  راهنمای کامل حرکات ورزشی برای همه
•  راهی به‌سوی موفقیت
•  رژیم غذایی و ورزش بسیار سریع تر از آنچه فکر کنید قلب شما را جوان می‌کند
•  رشد عضلات خود را با مصرف ویتامین افزایش دهید
•  رعایت این نکات الزامی است!
•  رموز کوهنوردی آسان با کوله‌ای سبک
•  روزه‌داری و ورزش آماتوری
•  روزی چند ساعت ورزش می کنید؟
•  روش هایی برای ترک نکردن ورزش
•  روش‌شناسی تمرین
•  رهنمود های کلی در باره برنامه ورزشی افراد دیابتی
•  زن و روانشناسی ورزش
•  زنان و فعالیت بدنی
•  زنان و ورزش
•  زندگی بی تحرک
•  زندگی بی تحرک
•  زنگ ورزش
•  سایه ورزش قهرمانی بر مدارس
•  سرطان و ورزش
•  سلامت بینایی با ورزش، مصرف ویتامین‌ها و حفظ آرامش روحی میسر می‌شود
•  سلامتی و تناسب اندام در خانم‌ها
•  سلامتی یا قهرمانی؟
•  سیاستهای مرتبط با فعالیت بدنی
•  شش عادت بد ورزشی
•  شگردهای تمرین هوازی
•  شنا بهترین کاهش وزن
•  صبح یا عصر؟ خودتان تصمیم بگیرید
•  ضربه با پا
•  ضربه پای برگردان پرشی
•  طول عمر با ۲۰ دقیقه ورزش در روز
•  عضلانی شو، پسر!
•  علم تمرین و بدنسازی برای رشته‌های توپی
•  علوم ورزش
•  عمر طولانی
•  عوارض ناشی از ورزشهای آبی و نحوه مقابله با آنها
•  فاصله ورزش تا سلامت یک قدم بیشتر نیست
•  فایده‌های ورزش
•  فعالیت بدنی و افراد مسن
•  فعالیت بدنی و جوانان
•  فعالیت بدنی، مفیدتر از حد تصور
•  فعالیت فیزیکی برای همه
•  فعالیت های منظم بدنی و بیماری عروق کرونر قلب
•  فقط کافی است ۱۵ دقیقه زمان بگذارید!
•  فقط یک بار امتحان کنید!
•  فواید پیاده روی
•  فواید تمرینات چرخشی
•  فواید فعالیت بدنی
•  فواید و اصول تمرین های کششی و انعطاف پذیری
•  فواید ورزش بعد از خوردن غذای چرب
•  قرمزی چشم بعد از شنا در استخر
•  قسمت هایی از بدن که تمرین نمی بینند
•  قند خون دیابتی‌ها در ورزش
•  قوانینی برای حجیم تر نمودن عضلات
•  کار بدنی، نوعی ورزش
•  کاهش درد با ورزش
•  کاهش میزان پرخاشگری نوجوانان با ورزش
•  کمتر از کم!
•  کمرسازی از یک تا شش
•  کنترل ذهنی عضلات
•  کنترل فشار خون با هفته‌ای ۶۰ الی ۹۰ دقیقه ورزش
•  کودکان به یکساعت فعالیت ورزشی در روز نیاز دارند
•  کودکان و ورزش
•  کی ورزش کنیم، کی ورزش نکنیم؟
•  گرم کردن بدن
•  گرم کردن بدن قبل از ورزش = WARM UP
•  گرم کردن,حرکات کششی و سرد کردن بدن قبل و بعد از تمرین
•  لطفا نفس عمیق بکشید!
•  مادر بزرگ ها با ورزش کمتر سرما می‌خورند
•  ماساژ پاها
•  متناسب کردن اندام در بیست دقیقه
•  محکمتر شدن استخوان ها با ورزش
•  مسیر تندرستی کجاست؟
•  مشو غافل ز ورزش!
•  معنای واقعی درد عضلانی چیست؟
•  مفاهیم اساسی در علم تمرین و آمادگی جسمانی
•  مکمل‌های کربوهیدرات ـ پروتئینی کارائی را بالا می‌برند
•  ملاحظات تابستانی ورزش
•  منابع تولید انرژی بدن در فعالیت‌های ورزشی
•  موفقیت در ورزش کردن!
•  مهارت‌های ایمنی در حین ورزش
•  نرمش و سلامتی
•  نرمشهای کششی مخصوص نوجوانان
•  نظر اسلام راجع به فعالیتهای تربیت بدنی
•  نقش پیاده‌روی در از بین بردن فشار روانی (استرس)
•  نقش تمرینات ورزشی در سلامت روحی
•  نقش والدین در ورزش کودکان
•  نقش ورزش در ترمیم غضروف صدمه دیده
•  نقش ورزش در سلامتی قلب
•  نقش ورزش در کنترل وزن
•  نقش ورزش در واکنش های هورمونی
•  نکات کلیدِی در بدنسازی
•  نکات مهم بدن‌سازی
•  نکات مهم در مورد دویدن
•  نکات ورزشی مهم برای افراد میانسال
•  نکاتی درباره معمولترین روش‌های پیاده‌روی
•  نگاهی به جزئیات یک برنامه ورزشی اصولی
•  نیاز رانندگان به استراحت
•  نیازهای ویژه ورزش
•  ورزش
•  ورزش
•  ورزش = تندرستی
•  ورزش باعث ایجاد آرتروز می شود؟
•  ورزش بانوان
•  ورزش برای بیماران مبتلا به بیماری متوسط عروق کرونری
•  ورزش برای زنان میانسال
•  ورزش برای زندگی
•  ورزش به همراه کلسیم کافی راز استحکام استخوان ها
•  ورزش بهتر، همراه با موسیقی
•  ورزش بی بهانه (پیشگیری و درمان)
•  ورزش تابستانی بدون کوفتگی
•  ورزش چگونه خلق و خو را بهتر می کند؟
•  ورزش چه تاثیری بر دیابت دارد؟
•  ورزش خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
•  ورزش خوب است اما به اندازه
•  ورزش در خدمت آموزش
•  ورزش در دوران بلوغ
•  ورزش در دوران پیری
•  ورزش در محل کار
•  ورزش دردهای ناشی از التهاب مفصلی ( آرتریت ) را کاهش می‌دهد
•  ورزش دست برای کاستن از دردهای آرتروز
•  ورزش دو باعث باهوشی می شود
•  ورزش را با زندگی در آمیزید
•  ورزش سطح نمک در مغز را پایین می آوردو خواب عمیق را افزایش می دهد
•  ورزش عضلات را می سازد و استخوان سازی می کند
•  ورزش علیه افسردگی
•  ورزش قبل از صبحانه
•  ورزش کردن در هوای آلوده
•  ورزش کنید ؛ اما مراقب از دست دادن آب بدنتان باشید
•  ورزش کوه نوردی و درمان بیماریها
•  ورزش موجب بهبود تجربه مادر از حاملگی می شود
•  ورزش مهم تر از کلسیم است
•  ورزش و آرامش روانی
•  ورزش و آسم
•  ورزش و آموزش
•  ورزش و اختلالات فکری
•  ورزش و اوقات فراغت کودکان و نوجوانان
•  ورزش و بهبود التهاب مفاصل
•  ورزش و بی‌خوابی
•  ورزش و تاثیرات آن بربدن انسان
•  ورزش و تحرک فیزیکی
•  ورزش و تغذیه سالم استرس را کاهش می دهند
•  ورزش و دیابت
•  ورزش و دیابت حاملگی
•  ورزش و زندگی
•  ورزش و سرطان
•  ورزش و سلامتی کودکان
•  ورزش و فعالیت جسمانی
•  ورزش و فعالیت‌های بدنی
•  ورزش و مردم دیابتی
•  ورزش و مردم زیر ۱۲ سال
•  ورزش های قدرتی
•  ورزش های مناسب برای دوران مختلف زندگی
•  ورزش، سلامتی، پشتکار
•  ورزشکار شدن بدون ورزش
•  ورزش‌های پشت میزی
•  ورزش‌های پیشگیری‌کننده از صدمات
•  ورزش‌های خوب برای زانوهای بد
•  ورزش‌های کششی کمر و شکم
•  ورزش‌های ویلیامز
•  ورزشی برای کوچک کردن شکم
•  یک ، دو، سه، ورزش‌
•  یوگا و آرتروز
•  یوگا و سردرد
•  یوگا و کمر درد

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : vista
زبان کتاب : فارسي
حجم کتاب : 14.5 مگابايت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 989
منبع : vista.ir

رمز فایل : www.takbook.com
4+

این مطلب را در گوگل محبوب کنید:

ADS


کتاب تک بوک

کتاب صوتی رمان

مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب عوارض لیپوساکشن

     عمل جراحی شامل خارج کردن چربی زیرپوستی با استفاده از کانولای متصل به پمپ تخلیه کننده است. کانولا میلهٔ کوچک حاوی سوراخ های فراوان است که از طریق برش های کوچک ۵ تا ۶ میلی متری وارد فضای زیر پوست می شوند. در این […]

    دانلود کتاب اسلام پزشک بی دارو – نسخه اندروید

    علم غذاشناسی، از علومی است که امروز توسعه بیشتری یافته و مورد علاقه عموم طبقات مردم قرار گرفته است. این علم در زمان قدیم هم متداول بوده و بهترین سند آن، کتاب‌هایی است مانند «مخزن الاویه» و امثال آن، که در این باره تدوین […]

    دانلود کتاب سلامتی بانوان

    آیا شما در مورد افزایش موارد سرطان های سینه یا تخمدان نگرانی شدید دارید؟ البته نگرانی شما به حق است، ولی باید توجه داشته باشید که این بیماری ها هر چند که تهدید کننده زندگی بوده و در مواردی باعث مرگ هم می شوند، […]

    دانلود کتاب اختلالات پزشکی در چاقی

     شیوع اضافه وزن در سرتاسر جهان رو به افزایش است. در دهه اخیر، در ایالات متحده شیوع چاقی افزایش چشمگیری داشته است. چاقی تنها مشکل بزرگسالان نیست و در کودکان و نوجوانان نیز روند رو به رشدی دارد. طبق آمار منتشره، نیمی از افراد […]

    دانلود کتاب پیشگیری از بیماریهای خون

     در کتاب پیشگیری از بیماریهای خون ، اختلالات شایع دستگاه خون و روش پیشگیری از آنها شرح داده شده است. خون ۷ الی ۸ درصد وزن بدن را تشکیل می دهد و حجم آن در یک فرد بالغ بطور متوسط ۵ لیتر می باشد. […]

    دانلود کتاب خود ارضایی ممنوع

    یکی از آسیب های جدی ای که امروزه برای جوانان عزیز به خصوص در وضعیت فعلی جامعه و دشوار بودن امر ازدواج به وجود آمده است، عادت به خودارضایی است. در زمینه درمان این عادت ناپسند، باید عرض کنیم که تنها راه درمان واقعی […]