رایابوک




تبلیغات



جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا



نوار


بهترین راه برای درمان افسردگی، خودشناسی و عشق‌ورزیدن به خود است. کتاب صوتی "غلبه بر افسردگی" راهنمایی بسیار سودمند برای درمان افسردگی است.
کتاب صوتی "غلبه بر افسردگی" اثر " سیما هینگورانی " را از نوار دانلود کنید و گوش دهید.
همین حالا کتاب صوتی "غلبه بر افسردگی" را از کلید زیر دانلود کنید.

دانلود کتاب از اینجا


دانلود کتاب آشپزی سلامت

دانلود کتاب آشپزی سلامت
3.3 (65.71%) 7 votes

611 views

بازدید


دانلود کتاب آشپزی سلامت

دانلود کتاب آشپزی سلامت

دانلود کتاب آشپزی سلامت

کتاب آشپزی سلامت : سری اول آموزش مجموعه آشپزی مخصوص افراد دیابتی و افراد دارای رژیم برای اولین بار .
دیابتی ها : دکتر مایکل جنسن ، متخصص بیماری های دیابتی تاکنون بیش از ۱۵۰ مقاله علمی در این زمینه به رشته تحریر درآورده است . وی در این زمینه به قدری مطالعات بی نقصی داشته که از سوی موسسه ملی سلامت آمریکا دعوت به همکاری شده است . دکتر جنسن در سالهای ۲۰۰۸ و ۲۰۰۹ به عنوان رییس انجمن چاقی آمریکا نیز مشغول به فعالیت بوده است و در حال حاضر به عنوان مدیر مرکز تحقیقات رژیم غذایی و مدیریت وزن مینسوتا مشغول به فعالیت می باشد . در زیر سوالی که بسیار مطرح می باشد با پاسخ از این پزشک و متخصص سرشناس می خوانید .
افراد دیابتی چه نوع غذاهایی را باید بیشتر مورد استفاده قرار بدهند ؟
پیشنهاد می شود اینگونه افراد رژیم غذایی اتخاذ کنند که ۵۰ الی ۶۰ درصد آن را کربوهیدرات ، ۱۰ الی ۱۵ درصد آن را پروتیین و ۳۰ درصد آن را چربی تشکیل دهد . کربوهیدرات های مرکبی همچون برنج به قندهای ساده ای همچون گلوکز نیز ترجیح داده می شوند . غذاهای غنی از فیبر نیز توصیه می شود . غذاهای همچون ماهی حاوی مقدار زیادی چربی اشباع نشده می باشند از این رو بهتر از غذاهایی می باشند که حاوی چربی اشباع شده می باشند . در این راستا قصد کردیم غذاهای سالم و مناسب برای شما عزیزان معرفی کنیم .
برای دانلود کتاب آشپزی سلامت ، به لینک زیر بروید .

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : مریم احمدی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 830 کیلوبایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 52


رمز فایل : www.takbook.com



2+

این مطلب را در گوگل محبوب کنید:


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب مبارزه با سایکولوژی _ دفاع از روان شناسی

    دانلود کتاب مبارزه با سایکولوژی _ دفاع از روان شناسی دانلود کتاب مبارزه با سایکولوژی _ دفاع از روان شناسی در این کتاب سعی شده است فارغ از مکتوبات اجباری که در دانشگاهها (به دست مافیای علمی پشت این رشته) به خورد بچه های […]

    دانلود کتاب خلاقیت مهارتی آموختنی است

    دانلود کتاب خلاقیت مهارتی آموختنی است   دانلود کتاب خلاقیت مهارتی آموختنی است خلاقیت چیست ؟ قطعا اولین چیزی که ما می خواهیم در این زمینه بدانیم این است که خلاقیت چیست تا بعد به اینجا برسیم که چرا باید خلاق باشیم . خیلی […]

    دانلود کتاب خلاق باش ۲

    دانلود کتاب خلاق باش ۲ دانلود کتاب خلاق باش ۲ آیا می دانستید ماهانه حدود ۲۰۰ تا اختراع در ایران( توسط مردم همین سرزمین) داره ثبت میشه.. ولی هیچ کس نمی داند. متاسفانه این اختراعات در سازمان مالکیت فکری ایران داره خاک می خوره […]

    دانلود کتاب جمله های طلایی

    دانلود کتاب جمله های طلایی دانلود کتاب جمله های طلایی کتاب جمله‌های طلایی نوشته حجت حاتمی شاه میر شامل بیش از ۶۰ جمله انگیزشی و مدیریتی مصور از کارآفرینان، دانشمندان، سیاستمداران و دیگر افراد موفق و سرشناش است.

    دانلود کتاب اصول و تکنیکهای مطالعه مفید و موثر

    دانلود کتاب اصول و تکنیکهای مطالعه مفید و موثر دانلود کتاب اصول و تکنیکهای مطالعه مفید و موثر حافظه انسان در یک نگاه : حافظه را نوعی فعالیت در ذهن تعریف می کنند که این امکان را برای ما فراهم می کند که حالاتی […]

    دانلود کتاب انقلاب صنعتی چهارم

    دانلود کتاب انقلاب صنعتی چهارم دانلود کتاب انقلاب صنعتی چهارم جهان تاکنون سه انقلاب صنعتی را در گذشته شاهد بوده است . نخستین انقلاب ، در سال ۱۷۸۴ روی داد؛ زمانی که بشر توانست نیروی مکانیکی را رام سازد و به صورت نظام وار […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.

دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد