رایابوک




تبلیغات


جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا



نوار


چگونه در زندگی افراد موردعلاقه خود را تحت تأثیر قرار دهیم؟
کتاب صوتی "چگونه هر کسی را دوست خود کنیم؟" اثر "دیل کارنگی" را از نوار دانلود کنید و گوش دهید.
همین حالا کتاب صوتی "چگونه هر کسی را دوست خود کنیم؟" را از کلید زیر دانلود کنید.

دانلود کتاب از اینجا


دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره ۲۵

دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره ۲۵
5 (100%) 1 vote

330 views

بازدید


دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره ۲۵

دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره 25

دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره ۲۵

در شماره ۲۵ مجله الکترونیکی رژیم و سلامت دکتر کرمانی ( فصل تابستان ) می خوانیم :
آموزش و تهیه املت پنیر و گوجه
افراد شاد ، هرگز این کارها را نمی کنند
چرا تمرین های قدرتی برایمان خوب هستند ؟
چگونه پوست کودک خود را در برابر آفتاب محافظت کنیم ؟
چگونه بفهمیم که در مسیری درست ، وزن کم می کنیم ؟
مصاحبه ویدیوئی با رکورد دار کاهش وزن دکتر کرمانی مریم شایان فر
در صفحه ۶ این مجله می خوانیم : برای بسیاری افراد شنیدن نام تمرینات قدرتی ، بدنسازانی را به ذهنشان می آورد که در حال کار با وزنه های سنگین هستند و عضلاتشان به شدت برجسته است . اما متخصصان معتقدند زمان این عقاید کهنه درباره ورزش های قدرتی به پایان رسیده . علم امروز می گوید کارکردن با وزنه – چه وزنه های سبک باشد چه سنگین – می تواند بهترین ورزش برای عملکرد مطلوب فیزیکی و فیتنس برای یک عمر باشد . برد شونفلد ، متخصص علم ورزش در نیویورک می گوید : برای من تمرینات قدرتی یکی از مهم ترین انواع ورزش برای رسیدن به سلامت کلی بدن است . در طول دهه گذشته شونفلد بیش از ۳۰ مقاله درباره تمام جنبه های ورزش قدرتی منتشر کرده است . از بیومکانیک حرکت شنا گرفته تا مواد مغذی مورد نیاز بدن بعد از یک تمرین سنگین لیفت . بسیاری از مردم به ورزش های قدرتی به عنوان افزایش دهنده سایز عضلات و قدرت نگاه می کنند که مسلما درست است . اما شونفلد می گوید باری که این تمرینات روی استخوان ها و عضلات حامی آنها ، تاندون ها و مفاصل وارد می کنند مسلما در ارتباط با سلامت و عملکرد فیزیکی از اهمیت بیشتری برخوردارند . درباره تحلیل استخوان صحبت می کنیم که به مرور زمان در بافت آن اتفاق می افتد … برای دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره ۲۵ ، به ادامه مطلب بروید .

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : دکتر کرمانی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 4.3 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 15


رمز فایل : www.takbook.com



1+

این مطلب را در گوگل محبوب کنید:


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب رازهای جذابیت

    دانلود کتاب رازهای جذابیت دانلود کتاب رازهای جذابیت همه ما انسان‌ها دوست داریم جذاب و دوست داشتنی باشیم تمایل به دوست داشته شدن و مورد توجه واقع شدن در همه انسان‌ها هست و اگر کسی این ویژگی را نداشته باشد شاید باید کمی تردید […]

    دانلود مجله ویتامین ها و مواد معدنی

    دانلود مجله ویتامین ها و مواد معدنی دانلود مجله ویتامین ها و مواد معدنی •« ویتامین A » • «روی» عنصری حیاتی • ” ویتامین B6 • ” ویتامین D ” • “ویتامین C” • “ویتامین D را در زمستان فراموش نکنید” • ۱۰ […]

    دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره ۳۰

    دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره ۳۰ دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره ۳۰ در شماره ۳۰ ام مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی می خوانیم : چرا کسی به فکر لاغرها نیست ؟ آموزش و تهیه پیتزا […]

    دانلود کتاب تاپ تاپماجا

    دانلود کتاب تاپ تاپماجا دانلود کتاب تاپ تاپماجا ادبیات شفاهی و گونه‌های مختلف آن نظیر شعر، داستان، ضرب‌المثل، تاپماجا و… بخش بزرگی از خاطرات شیرین دوران کودکی‌مان را تشکیل می‌دهند. خاطراتی با عطر و بوی نشستن پای صحبت پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها و شنیدن داستان‌های […]

    دانلود کتاب نقد فرهنگی و فرهنگ نقد

    دانلود کتاب نقد فرهنگی و فرهنگ نقد دانلود کتاب نقد فرهنگی و فرهنگ نقد داشتن رویکرد راهبردی به مسائل یکی از ضروریات مدیریت کلان نهادها و سازمان ها است . این رویکرد با مشخص کردن ابعاد مختلف موضوعات و بررسی نقاط ضعف ، قوت […]

    دانلود کتاب شالیزار ۲

    دانلود کتاب شالیزار ۲ دانلود کتاب شالیزار ۲ کتاب شالیزار ۲ : مجموعه پروژه‌های دانشجویی کارشناسی برنج نوشته اسماعیل پورکاظم شامل مجموعه‌ای از پروژه‌های دانشجویان کارشناسی برنج است که مشتمل بر خلاصه آخرین تحقیقات کاربردی مؤسسات تحقیقاتی مرتبط در ایران و جهان می‌باشد. مطالب […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.

دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد