رایابوک



تبلیغات


جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا



نوار


چگونه در زندگی افراد موردعلاقه خود را تحت تأثیر قرار دهیم؟
کتاب صوتی "چگونه هر کسی را دوست خود کنیم؟" اثر "دیل کارنگی" را از نوار دانلود کنید و گوش دهید.
همین حالا کتاب صوتی "چگونه هر کسی را دوست خود کنیم؟" را از کلید زیر دانلود کنید.

دانلود کتاب از اینجا


دانلود کتاب چگونه استرس امتحانات را کنترل کنم

دانلود کتاب چگونه استرس امتحانات را کنترل کنم
3 (60%) 2 votes

508 views

بازدید


دانلود کتاب چگونه استرس امتحانات را کنترل کنم

دانلود کتاب چگونه استرس امتحانات را کنترل کنم

دانلود کتاب چگونه استرس امتحانات را کنترل کنم

سر فصلهای کتاب چگونه استرس امتحانات را کنترل کنم ، به قرار زیر است :
استرس امتحان چیست ؟
نکاتی درباره ی استرس امتحان
روش های پیشگیری از استرس امتحان
روش های کاهش اضطراب امتحان
همین حالا استرس را کنترل و مهار کن!
نکته بسیار مهم در مورد اضطراب این است که اضطراب به میزان کم و کنترل شده نه تنها مضر نیست بلکه بسیار مفید است و می تواند به عنوان نیروی محرک برای سعی و تلاش بیشتر درآید . در این حالت اضطراب کنترل شده و در جهت مثبت به کار افتاده است . برای کنترل اضطراب و کاهش آن تاحد یک نیروی پیش برنده باید این دیدگاه را به وجود آورد که من تمام سعی خودم را در مورد این امتحان به کار می برم و در مورد نتیجه به خداوند توکل می کنم . اما باید بدانم که این امتحان آخر دنیا هم نیست و با به دست آوردن یک نتیجه معمولی در آن ، زندگی باز هم ادامه دارد . اما اگر دانشجو با بی توجهی و اهمال کاری هشدارهای پیش برنده اضطراب کم را نادیده گرفته و مطالعه و انجام کار درسی خود را به آخرین مهلت یا شب امتحان موکول کند ، آنگاه این نگرانی ها ناگهان افزایش یافته و در روزهای آخر مهلت تعیین شده به صورت یک اضطراب مخرب ، آزار دهنده . باز دارنده خود را نشان می دهند . تا جایی که باعث قفل شدن سیستم تصمیم گیری و اجرایی فرد می شوند . و اما روش های پیشگیری از استرس امتحان :
مطالعات نشان داده است با ارتقای تحصیلات میزان شیوع اضطراب امتحان افزایش می یابد . از طرفی دیگر مجموعه ی عوامل محیطی از عوامل اساسی بروز و تشدید اضطراب امتحان به شمار می رود . بنابراین به نظر میرسد ، بسیاری از عوامل قابل پیشگیری است … برای دانلود کتاب چگونه استرس امتحانات را کنترل کنم ، به ادامه مطلب بروید . این کتاب مناسب دانش آموزان و دانشجویان عزیز می باشد .

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : فاطمه قمری
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 637 کیلوبایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 14


رمز فایل : www.takbook.com



0

این مطلب را در گوگل محبوب کنید:


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب ۴ راز تبدیل ترس به سوخت حرکت

    دانلود کتاب ۴ راز تبدیل ترس به سوخت حرکت دانلود کتاب ۴ راز تبدیل ترس به سوخت حرکت راه مقابله با ترس چیست ؟ وقتی از افراد در مورد دلائل ترس سوال می پرسیم با پاسخ های زیر روبرو می شویم : پول کافی […]

    دانلود کتاب با استرس خداحافظی کنید

    دانلود کتاب با استرس خداحافظی کنید دانلود کتاب با استرس خداحافظی کنید در طول صد سال اخیر تحقیقات زیادی بر روی استرس انجام شده است. برخی از نظریه‌هایی که برای توضیح آن ارائه شده‌اند، اکنون کاملا جا افتاده و پذیرفته شده هستند. اما برخی […]

    دانلود کتاب مبارزه ای شیرین با تنبلی

    دانلود کتاب مبارزه ای شیرین با تنبلی دانلود کتاب مبارزه ای شیرین با تنبلی پیشگفتاری بسیار کوتاه : تنبل ها دو دسته اند . یکی شکم گنده هایی که حال هیچ کاری را ندارند . این گروه تکلیفشان روشن است . ولی گروه دوم […]

    دانلود کتاب شادی در پوست گردو

    دانلود کتاب شادی در پوست گردو دانلود کتاب شادی در پوست گردو این کتابچه چکیده ی اندیشه ها و آموزه های اندرو متیوس میباشد. متیوس در این کتابچه تمام آنچه را که در کتاب های دیگرش به تفصیل شرح داده را، مختصر، کاربردی و […]

    دانلود کتاب جادوی امواج صوتی

    دانلود کتاب جادوی امواج صوتی دانلود کتاب جادوی امواج صوتی ذهن ابزار آگاهی است . جایی که ذهن ابراز وجود کند عقل درمانده می شود . عقل بدون دلیل نمی تواند باور و عمل کند ولی ذهن با کمی اراده ، همه چیز می […]

    دانلود کتاب فریاد انتخاب

    دانلود کتاب فریاد انتخاب دانلود کتاب فریاد انتخاب با تصمیم گیری درست می توان رویاها را محقق کرد. کتاب فریاد انتخاب اثر مجید خزایی شامل تجربیات نویسنده و کارآفرینانی که با آن‌ها مصاحبه کرده است و همچنین در زمینه تصمیم‌گیری درست و مصمم بودن […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.

دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد