رایابوک



تبلیغات


جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا



نوار


چگونه در زندگی افراد موردعلاقه خود را تحت تأثیر قرار دهیم؟
کتاب صوتی "چگونه هر کسی را دوست خود کنیم؟" اثر "دیل کارنگی" را از نوار دانلود کنید و گوش دهید.
همین حالا کتاب صوتی "چگونه هر کسی را دوست خود کنیم؟" را از کلید زیر دانلود کنید.

دانلود کتاب از اینجا


دانلود کتاب تغییراتی کوچک تحولی بزرگ در عادات شما

دانلود کتاب تغییراتی کوچک تحولی بزرگ در عادات شما
4.8 (95%) 4 votes

2,982 views

بازدید


دانلود کتاب تغییراتی کوچک تحولی بزرگ در عادات شما

دانلود کتاب تغییراتی کوچک تحولی بزرگ در عادات شما

حتما می دانید که درصد بسیار بالایی از استرس ها و اضطراب های ما ناشی از عادت های بد و نا به هنجار ما در زندگی می شود. این کتاب تکنیک های عملی برای ترک عادات بد یا ایجاد عادات خوب را آموزش می دهد. در این کتاب خلاصه و مفید، به چرایی کار و ۱۰ تکنیک قدرتمند عمل گرا برای بهبود سریع عادت ها می پردازیم … هرگز کار را برای خودتان سخت نکنید ، گاهی لازم است که کاملا ساده و کوچک شروع کنید . اکثر تغییرات در دنیا از اتفاقات کوچک شروع شده اند ، نه بزرگ . پس به دنبال تغییرات بزرگ در ابتدای راه نباشید . برخی عادت های سالم هستند که باید عملی را انجام دهید مانند ورزش کردن ، مطالعه ، صحبت بیشتر در جمع و … و شاید کسی که تا به حال آن ها را انجام نداده است ، نتواند از همان روز اول به مدت ۳۰ دقیقه انجام دهد . بنابراین بهتر است از ۵ دقیقه های ساده شروع کنید و فقط همین ۵ دقیقه را به یک عادت تبدیل کنند . بعد از اینکه جسم و ذهن شما به این زمان عادت کرد ، طبیعتا خیلی راحتتر خودتان تمایل پیدا می کنید که به سراغ زمانهای بیشتر و بعدی بروید و به مرور به مدت زمان دلخواهتان برسید و حتی این عادت را به دیگر جنبه های زندگی تان وارد کنید . پس اگر گاهی برایتان ایجاد یک رفتار کمی سخت است ، هر چه می توانید آن را برای خودتان تکه تکه و مجزا کنید و در نهایت آن ها را کنار هم بچینید و از عادت بوجود آمده نهایت لذت را ببرید . همچنین این روش برای ترک بدترین عادت ها بسیار قدرتمند است . وقتی برای شما کاملا عادی شود که امروز ۵ دقیقه کمتر عادت بدتان را تکرار می کنید ( مثل دیر خوابیدن ) و یا زودتر آن را تمام می کنید ( مثل نیاوردن خستگی و فشارهای عصبی کاری ، به خانه ) مطمئنا سریعتر به مراحل ترک عادت بدنتان خواهید رفت و روز به روز نتایج بزرگتری را خواهید گرفت … برای دانلود کتاب تغییراتی کوچک تحولی بزرگ در عادات شما ، به ادامه مطلب بروید .

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : مجید بغیاری
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 1.6 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 26


رمز فایل : www.takbook.com



4+

این مطلب را در گوگل محبوب کنید:


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب ۴ راز تبدیل ترس به سوخت حرکت

    دانلود کتاب ۴ راز تبدیل ترس به سوخت حرکت دانلود کتاب ۴ راز تبدیل ترس به سوخت حرکت راه مقابله با ترس چیست ؟ وقتی از افراد در مورد دلائل ترس سوال می پرسیم با پاسخ های زیر روبرو می شویم : پول کافی […]

    دانلود کتاب با استرس خداحافظی کنید

    دانلود کتاب با استرس خداحافظی کنید دانلود کتاب با استرس خداحافظی کنید در طول صد سال اخیر تحقیقات زیادی بر روی استرس انجام شده است. برخی از نظریه‌هایی که برای توضیح آن ارائه شده‌اند، اکنون کاملا جا افتاده و پذیرفته شده هستند. اما برخی […]

    دانلود کتاب مبارزه ای شیرین با تنبلی

    دانلود کتاب مبارزه ای شیرین با تنبلی دانلود کتاب مبارزه ای شیرین با تنبلی پیشگفتاری بسیار کوتاه : تنبل ها دو دسته اند . یکی شکم گنده هایی که حال هیچ کاری را ندارند . این گروه تکلیفشان روشن است . ولی گروه دوم […]

    دانلود کتاب شادی در پوست گردو

    دانلود کتاب شادی در پوست گردو دانلود کتاب شادی در پوست گردو این کتابچه چکیده ی اندیشه ها و آموزه های اندرو متیوس میباشد. متیوس در این کتابچه تمام آنچه را که در کتاب های دیگرش به تفصیل شرح داده را، مختصر، کاربردی و […]

    دانلود کتاب جادوی امواج صوتی

    دانلود کتاب جادوی امواج صوتی دانلود کتاب جادوی امواج صوتی ذهن ابزار آگاهی است . جایی که ذهن ابراز وجود کند عقل درمانده می شود . عقل بدون دلیل نمی تواند باور و عمل کند ولی ذهن با کمی اراده ، همه چیز می […]

    دانلود کتاب فریاد انتخاب

    دانلود کتاب فریاد انتخاب دانلود کتاب فریاد انتخاب با تصمیم گیری درست می توان رویاها را محقق کرد. کتاب فریاد انتخاب اثر مجید خزایی شامل تجربیات نویسنده و کارآفرینانی که با آن‌ها مصاحبه کرده است و همچنین در زمینه تصمیم‌گیری درست و مصمم بودن […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.

دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد