خرید اینترنتی کتاب

جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

مجموعه آموزش های ویدیویی به زبان فارسی



نوار


با نصب نوار می‌توانید، همیشه و همه جا از شنیدن کتاب‌های صوتی لذت ببرید. با نصب این نسخه علاوه بر دسترسی به صدها عنوان کتاب صوتی ۸ کتاب صوتی رایگان هدیه بگیرید.

دانلود نسخه اندروید


دانلود نسخه ios




طاقچه


«میخائیل بولگاکف» ۱۲ سال پایانی عمرش را صرف نوشتن «مرشد و مارگاریتا» کرد و اثری ماندگار خلق کرد. این کتاب که در دوران تاریک روسیه استالینی ممنوع بود، پس از سال‌ها در شمارگان کم چاپ شد. مردم آن را پنهانی دست به دست می‌کردند و چون تعداد چاپ‌ شده آن کم بود، در نشست‌های قصه‌خوانی آن را گروهی می‌خواندند.

لینک کتاب


دانلود نسخه اندروید


دانلود نسخه ios


دانلود کتاب وعده های غذایی عالی برای سالمندان

دانلود کتاب وعده های غذایی عالی برای سالمندان
4.2 (84%) 5 votes

254 views

بازدید


دانلود کتاب وعده های غذایی عالی برای سالمندان

دانلود کتاب وعده های غذایی عالی برای سالمندان

تغذیه سالمندان این افراد عزیز و ارزشمند جامعه به اندازه تغذیه کودکان و نوجوانان از اهمیت خاصی برخوردار است. با توجه به چالش ها و نیازهای بدن در سن بالا لازم است اصول خاصی در تغذیه رعایت شوند. با توجه به پیشرفت‌های علم پزشکی و بهداشتی متوسط عمر انسان افزایش یافته و در کشورهای پیشرفته، این میزان افزایش بیش‌تر است. پیرشدن و سالخوردگی با کاهش تدریجی فعالیت‌های فیزیکی و افزایش بیماریهای مزمن همراه می‌شود و به نظر می‌رسد که بهبود تغذیه تا حد زیادی قادر است از این مشکلات پیشگیری کند و یا آن‌ها را تخفیف دهد. به همین دلیل یکی از مسائل مهم سالمندان، مسائل پزشکی و بهداشتی از جمله وضعیت تغذیه آنهاست. با افزایش سن، نیاز آنها به انرژی کاهش یافته و تمایل به مصرف غذا کمتر می‌شود. در این حال اگر انتخاب غذا درست صورت نگیرد، میزان دریافت مواد مغذی ضروری در آن‌ها پایین‌تر از حد مطلوب خواهد بود. در این بحث به بررسی بعضی از مشکلات تغذیه‌ای سالمندان و نیز نیازهای تغذیه آنها خواهیم پرداخت. رژیم غذایی که در اینجا گردآوری شده است با مطالعه و تحقیق در مورد مواد غذایی مناسب برای سنین بالا حاصل شده است. هدف ما ارائه مواد غذایی متنوع و سالم براساس مقدار و زمانبندی مناسب مصرف آنها می باشد. شما می توانید براساس ذائقه و میل خود آنها را انتخاب کنید و تا حد امکان ارزش غذای روزانه خود را افزایش دهید. استفاده مداوم از رژیم پیشنهادی ضمن اینکه موجب تعادل وزن شما می شود به سلامت عمومی بدن و نشاط و انرژی شما کمک شایانی مینماید … یکی از مهمترین وعده های غذایی برای داشتن یک روز خوب و پرانرژی صبحانه است . از آنجایی که چای سر سفره صبحانه ما ایرانیان جایگاه ویژه دارد توصیه می کنیم تا حد امکان از چای کمرنگ و کم شیرینی در وعده صبحانه استفاده شود . با توجه به اینکه برخی سالمندان عزیز با مشکل جویدن غذا مواجه هستند توصیه می شود از نان های سبوسدار مخصوص صبحانه که به صورت بسته بندی شده در بازار موجود می باشند استفاده شود …. برای دانلود کتاب وعده های غذایی عالی برای سالمندان به ادامه مطلب بروید .

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : فرزانه جنیدی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 970 کیلوبایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 15


رمز فایل : www.takbook.com



0

این مطلب را در گوگل محبوب کنید:


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب زندگی و بررسی آثار دکتر میمندی نژاد

    دانلود کتاب زندگی و بررسی آثار دکتر میمندی نژاد دانلود کتاب زندگی و بررسی آثار دکتر میمندی نژاد دکتر محمد حسین میمندی نژاد کرمانی ، از جمله افاضل ، ادیبان و نویسندگان کرمان زمین است که در سال ۱۲۹۸ شمسی و در خانواده ای […]

    دانلود کتاب چگونه طراح حرفه ای پنوماتیک شویم ؟

    دانلود کتاب چگونه طراح حرفه ای پنوماتیک شویم ؟ دانلود کتاب چگونه طراح حرفه ای پنوماتیک شویم ؟ کتاب ” چگونه طراح حرفه ای پنوماتیک شویم ؟ (دوره مقدماتی) ” ، فرصتی را برای شما فراهم می کند که بتوانید مهارت‌های طراحی ، ساخت […]

    دانلود ماهنامه نجومی ساروس _ شماره ۲۳

    دانلود ماهنامه نجومی ساروس _ شماره ۲۳ دانلود ماهنامه نجومی ساروس _ شماره ۲۳ ساروس ماهنامه نجومی مختص فضا و آسمان . در صفحه ۵۹ این شماره از ساروس درباره ی لنگرگاه های کیهان می خوانیم : فضا آزمایشگاهی تمیز و منحصر به فرد […]

    دانلود کتاب ۵۰۱ نقل قول انگیزشی از بزرگان جهان

    دانلود کتاب ۵۰۱ نقل قول انگیزشی از بزرگان جهان دانلود کتاب ۵۰۱ نقل قول انگیزشی از بزرگان جهان مقدمه : کتاب ۵۰۱ نقل قول بزرگان و ضرب‌المثل‌های بین‌المللی اثر دیوید راکلین، در رابطه با کسب موفقیت و چگونه زیستن است. این کتاب بصورت اختصار […]

    دانلود کتاب نامهای تجاری تنبل زرنگ خنثی _ فصل ۱و۲

    دانلود کتاب نامهای تجاری تنبل زرنگ خنثی _ فصل ۱و۲ دانلود کتاب نامهای تجاری تنبل زرنگ خنثی _ فصل ۱و۲ سالها پیش و زمانى که قصد داشتم براى مجموعه فروشگاهى خودم یک نام قدرتمند انتخاب کنم، نتوانستم حتى یک مرجع ارزشمند داخلى پیدا کنم! […]

    دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره ۲۵

    دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره ۲۵ دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره ۲۵ در شماره ۲۵ مجله الکترونیکی رژیم و سلامت دکتر کرمانی ( فصل تابستان ) می خوانیم : آموزش و تهیه املت پنیر و گوجه […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.

دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد