خرید اینترنتی کتاب

جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

فرادرس!



مجموعه آموزش های ویدیویی به زبان فارسی




تبلیغات!


آموزش


کتاب صوتی دختری در قطار با صدای ستاره اسکندری


در كتاب صوتی حل معمای گفتگو میان مردان و زنان، دكتر كارولاين ليف به حل اختلافات پیش آمده بین زنان و مردان در اثر گفت و گو می پردازد و به ما نشان مي‌دهد كه چگونه تفاوت‌ هاي ذاتی مردان و زنان به آنها كمك می كند تا با بهره گرفتن از توانايي‌ هاي منحصر به فردشان مكمل يكديگر باشند. آيا شده است با فردي از جنس مخالف گفتگو كنيد و ببينيد حرف زدن هيچ فايده‌اي ندارد؟ انگار در اين ميان، مفهوم كلمه‌ ها گم مي‌شود. مهم نيست حر‌فتان را چه طور بيان كرده باشيد، در هر حال پيام شما درست تعبير نمي‌شود. با خودتان فكر مي‌كنيد: «كجاي كار اشكال دارد؟ چرا نمي‌تواند بفهمد چه مي‌گويم؟ گويا كسي دکمه خاموش باش مغزش را فشار داده است!» به رغم تلاش‌ هاي فراوان فعالان اجتماعي و متخصصان، طي چند دهه اخير، براي اثبات برابري مردان و زنان، اين حقيقت بنيادين تغييري نكرده است: مردان و زنان مثل هم نيستند. افكار، گفتار و كردار ما مثل هم نيست. اين تفاوت‌ ها ناشي از محيط زندگي يا نحوه تربيت ما نيستند، بلكه خلقت‌ مان بدين گونه بوده است

شب بدنمان در چه وضعی است ؟

شب بدنمان در چه وضعی است ؟
4 (80%) 1 vote

189 views

بازدید


شب بدنمان در چه وضعی است ؟

 از ساعت ۱۱ الی ۰۳:۰۰ شب بدنمان در چه وضعی است؟ برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن شود.
ساعت ۹ تا ۱۱ شب:

زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود . در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.

ساعت ۱۱ تا ۱ شب:

عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.

ساعت ۱ تا ۳ نیمه شب:

عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.

ساعت ۳ تا ۵ صبح:

عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.

ساعت ۵ تا ۷ صبح:

این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.

ساعت ۷ تا ۹ صبح:

جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت ۶:۳۰ دقیقه میل کنند. کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت ۷:۳۰ دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود راتغییر دهند و در ساعت ۹ تا ۱۰ صبح صبحانه بخورند.

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند ،از نصفه های شب تا ساعت ۴ صبح، مغز و استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد ،پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید.
تابناک

 

دانلود کتاب







مطالب مشابه با این مطلب

    منجمد کردن سلول جنین _ چرا و چگونه

    منجمد کردن سلول جنین _ چرا و چگونه/ فکر منجمدکردن سلول سابقه خیلی طولانی دارد. از حدود ۷۰ سال پیش سلول های گوناگون از جمله پوست، کبد و سلول های جنسی را به وسیله دستگاه هایی منجمد کرده اند، البته تکنیک این کار برای […]

    سکسکه و علل آن

    سکسکه و علل آن/ سکسکه عبارت است از انقباضات ناخودآگاه و مکرر عضله دیافراگم و عضلات تنفسی بین دنده ای . سکسکه یک علامت است و نه یک بیماری، در ایجاد سکسکه دیافراگم (عضله بزرگ و نازکی که قفسه سینه را از شکم جدا […]

    علل و عوامل سردردهای تنشی پشت سر

    علل و عوامل سردردهای تنشی پشت سر/ سردردهای پشت سر به رایجی دردی که قسمت جلو خصوصاً قسمت شقیقه را تحت تأثیر قرار می‌دهد، نیستند. در این مقاله عواملی که ممکن است سبب بروز چنین مشکلی شوند، همراه با گزینه‌های درمان آن و چندین […]

    از آلزایمر چه می دانید

    از آلزایمر چه می دانید/ بیماری آلزایمر چیست ؟ نام این بیماری را بسیار شنیده ایم واگر کمی روراست باشیم همه ما از ابتلا به ان هراس داریم. بیماری آلزایمر به مغز آسیب می رساند. این بیماری باعث از دست رفتن تدریجی و مداوم […]

    همه چیز درباره ارتودنسی

    همه چیز درباره ارتودنسی/ حتما شما هم وقتی دندان‌هایتان را ارتودنسی کردید، سوال‌های زیادی درباره زندگی با این سیم‌ها داشته‌اید. این نوشته به ۱۰ سوال و جواب رایج درباره همین موضوع می‌پردازد.

    هپاتیت و انواع آن

    هپاتیت و انواع آن/ هپاتیت ویروسی توسط ویروس های مختلفی ایجاد و به انواع A، B، C، D، E، G و F تقسیم می شود.هپاتیت A یک بیماری خوش خیم است که معمولا خود به خود بهبود می یابد، این نوع هپاتیت بیشتر در […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.

دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد