جستجو در تک بوک با گوگل!




حمایت از دونیت


کتاب «5 زبان عشق؛ رازهایی که باعث تداوم عشق می‌شوند» نوشته دکتر گری چاپمن، مدتها پیش منتشر شد و بارها و بارها مورد تجدید چاپ قرار گرفت. این کتاب همیشه جزو پرفروش‌ترین کتاب‌های لیست روزنامه نیویورک تایمز و سایت آمازون در دسته «عشق و خانواده» بوده است. ویرایش 2015 کتاب، بر طبق گفته نویسنده، با توجه به چالش‌های زندگی مدرن امروزی، به روزرسانی شده است. نشر نوین با این اعتقاد که «هر کسی باید حداقل یک بار این کتاب را در زندگی خود بخواند» تصمیم گرفته آن را به صورت رایگان ترجمه و به شکل الکترونیکی منتشر نماید. برای اینکه علاقمندان بتوانند با پیش خرید این کتاب در تامین هزینه های ترجمه و انتشار کتاب مشارکت کنند پروژه ای در وب سایت دونیت تعریف شده است.



پ.ن: پیشنهاد ما اینه که دو نسخه پیش خرید کنید

فرادرس!



کتاب های صوتی نوار!


همه ما میدانیم که با خواندن کتاب می شود دنیای بهتری اماساخت زندگی شلوغ امروزی کتاب خواندن را برای همه ما سخت کرده است .وقت نداریم، تمرکز نداریم .در یک کلام، زندگیمان شلوغ است .برای همین، نوار کتابهایتان را برایتان می خواند و برای همین، نوار کتاب صوتی منتشر می کند.

بیماریهای جدی عصر دیجیتال را بشناسیم

امتیاز به این مطلب!

66 views

بازدید

بیماریهای جدی عصر دیجیتال را بشناسیم

زندگی ما این روزها کاملاً وابسته به تکنولوژی شده است. برخلاف نسل‌های قبلی‌مان که نمی‌توانستند ارتباط خوبی با تکنولوژی برقرار کنند و گاهی بیش از حد برای جلوگیری از ورود تکنولوژی به زندگی خود مقاومت می‌کردند، ما به راحتی گجت‌های الکترونیکی و تکنولوژی را وارد زندگی خصوصی‌مان کرده‌ایم. می‌توان گفت نسل‌های قبل از ما از تکنوفوبیا رنج می‌بردند و از پذیرش تکنولوژی‌های جدید ترس داشتند. ترسی که گویی فکر را فلج می‌کند. اما نسل ما نه تنها آن را پذیرفته است بلکه در بسیاری موارد از استفاده از این تکنولوژی‌ها کاملاً لذت می‌برد.

البته این مسئله هرگز نباید نادیده گرفته شود که صرف پذیرش فناوری‌های جدید کافی نیست و مهم‌تر از همه‌ی این مسائل داشتن فرهنگ صحیح استفاده از این گجت‌های الکترونیکی است. به عنوان مثال از وقتی استفاده از یاهومسنجر و شبکه‌های اجتماعی مثل فیس‌بوک یا اپلیکیشن‌هایی مثل وایبر، واتساپ یا تلگرام در بین مردم ما باب شده است افراد بسیاری کاملاً درگیر استفاده از آن‌ها شده‌اند و گاهی خود ما شاهد تأثیرات منفی استفاده از این ابزارها در بین اطرافیانمان هستیم. از سویی دیگر نیز ناآگاهی از قوانین حفظ حریم خصوصی باعث بروز مشکلات فراوانی برای بسیاری از افراد می‌شود. که ذکر آن‌ها از حوصله‌ی این مطلب خارج است.

۱) سرطان: شایع‌ترین بیماری نسل حاضر

یکی از مهم‌ترین گجت‌هایی که امروزه اکثر مردم دنیا از آن استفاده می‌کنند تلفن همراه هوشمند است. اما جالب است بدانید همین وسیله که حاضر نیستیم حتی برای دقیقه‌ای آن را از خود دور کنیم سلامت ما را به شدت به خطر می اندازد.

همان‌طور که می‌دانید دکل های مخابراتی انواع خاصی از فرکانس‌های رادیویی و الکترومغناطیسی را از خود ساطع می‌کنند. همین امواج رادیویی در یک بازه‌ی زمانی حدوداً ۱۰ ساله می‌تواند موجب بروز سرطان شده و یا خطر ابتلا به این بیماری را به شدت افزایش دهد. زیرا مواجه شدن با این امواج باعث کاهش سطح ملاتونین بدن می‌شود و مقاومت دستگاه ایمنی بدن را به شدت کاهش می‌دهد. البته قرارگیری در معرض این امواج مشکلات دیگری را نیز برای انسان به وجود می‌آورد که از علائم آن می‌توان به بی‌خوابی، سرگیجه، تهوع، افزایش ضربان قلب، استرس، سردرد، اختلالات بینایی و… اشاره کرد که هر یک به نوبه‌ی خود موجب می‌شود که زندگی ما از روال عادی خود خارج شود.
۲) جلوگیری از رفتن به خواب عمیق

کامل بودن چرخه‌ی خواب برای سلامتی بسیار مفید است. زیرا برای تجدید قوای بدن و کارایی بهتر مغز در ساعات معینی باید به ذهن خود استراحت بدهیم و تحقق این امر تنها با خواب عمیق میسر می‌شود. ملاتونین و سروتونین که برای تمرکز و سلامتی بسیار مؤثر بوده و توسط مغز ترشح می‌شود نیز به چرخه‌ی خواب و بیداری مربوط است.

گوشی‌های هوشمند ما این چرخه‌ی خواب را از روال عادی خود خارج می‌کنند. در صورت تمایل می‌توانید با مراجعه به مطلب “استفاده از ابزارهای الکترونیکی تا دیروقت به خواب شما آسیب می‌رساند” دلیل بر هم خوردن چرخه‌ی خوابتان توسط تلفن همراه هوشمند خود را مطالعه کنید.
۳) افزایش خطر ابتلا به تومور مغزی و برهم زدن چرخه‌ی یادگیری

در صورتی که انسان در معرض امواج رادیویی شدید قرار گیرد. این امواج به طور مستقیم بر روی غدد بدن نیز از جمله غده‌ی تیروئید تأثیر می‌گذارد.

طبق تحقیقات انجام شده میزان مواجهه با امواج رادیویی با اندازه‌ی سر و جمجمه‌ی افراد ارتباط مستقیم داشته و بنابراین مواجهه‌ی بیش از حد با این امواج ریسک ابتلا به تومورهای مغزی را افزایش داده و فرآیند یادگیری را دشوارتر می‌کند.

به همین دلیل است که بسیاری از کشورها استفاده از گجت‌های الکترونیکی را برای کودکان خود منع کرده‌اند یا قوانین سختی برای استفاده‌ی آن‌ها در نظر گرفته‌اند. که قبلاً در مطالب “منع استفاده از گجت‌های الکترونیکی برای کودکان تایوانی” و “فرزندان رهبران تکنولوژی جهان، چقدر اجازه‌ی استفاده از تکنولوژی را دارند؟” به این موضوع پرداخته‌ایم.
۴) نوموفوبیا

ترس از جدایی از گوشی‌های هوشمند که اصطلاحاً نوموفوبیا نام دارد به شدت در حال افزایش است. و تحقیقات حاکی از آن است که امروزه ۶۶ درصد از مردم جهان به این بیماری دچار هستند و گوشی هوشمند خود را حتی در حمام و دستشویی نیز با خود به همراه دارند. و این اضطراب جدایی از تلفن‌های هوشمند با نشانه‌هایی مثل لرزش، عرق کردن و حالت تهوع همراه است. در مطلب “اضطراب جدایی از گوشی‌های هوشمند: یک بیماری واقعی به نام نوموفوبیا” به طور مفصل آن را بررسی کرده‌ایم.

۵) بیماری سایبر (کینتوسیس) ( Cybersickness – Kinetosis)

مشابه سایر بیماری‌های حرکتی است و معمولاً پس از مدتی مشغول شدن در فضای مجازی رخ می‌دهد. در واقع این بیماری نتیجه‌ی درگیری بین سه سیستم حسی بصری، ناحیه‌ی دهلیزی گوش و  حس عمقی اطلاعات است. در واقع هر آنچه که چشم ما آن را مشاهده می‌کند بلافاصله و به صورت سنکرون بخش دهلیز گوش نیز اطلاعاتی را در این مورد به صورت سیگنالی ارسال می‌کند و سپس درک عمقی از مورد مشاهده شده توسط ذهن به دست می‌آید. در صورت بروز هر گونه اختلال در سیستم ادراکی اعم از تاری دید، سردرد یا تحریک میگرن، سردرگمی، سرگیجه، عدم تعادل و تهوع که در اثر مواجهه‌ی طولانی با صفحه نمایش رخ می‌دهد. به نوعی اختلال در سیستم ادراکی بدن ایجاد می‌شود.

از دیگر مشکلاتی که مواجهه‌ی بیش از حد با دنیای مجازی موجب آن می‌شود عبارتند از مشکل در تمرکز، تعریق بیش از حد، احساس سنگینی در ناحیه‌ی سر و مشکلات گوارشی.

Cybersickness یک بیماری نیست بلکه پاسخ فیزیولوژیکی بدن به محرکات غیرمعمولی است که همیشه از آن‌ها استفاده می‌کنیم. جالب است بدانید اکثر افرادی که دچار این بیماری هستند یا از آن بی‌اطلاعند و یا آن را نمی‌پذیرند.
۶) Erythema ab igne

شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که حین کار کردن با لپ‌تاپ آن را روی پای خود قرار می‌دهند. جالب است بدانید که در این صورت ران پای شما در مواجهه با دمایی حدود ۱۱۰ درجه قرار می‌گیرد و باعث بروز بیماری‌های پوستی شده یا منجر به ایجاد سوختگی در ناحیه‌ی ران می‌شود. سوختگی‌های شدیدی که در اثر مواجهه با مادون قرمز برای افراد پیش می‌آیند و شاید تصورش هم براتان سخت باشد.  در کمتر مقاله‌ی علمی به این موضوع پرداخته شده و یا کمتر مورد بررسی قرار گرفته است.
۷) دردهای ناحیه‌ی کمر و گردن

تحقیقات حاکی از آن است که در سال گذشته ۸۴ درصد از افراد بین ۱۸ تا ۲۴ ساله دچار کمر درد یا درد گردن بوده‌اند. یکی از عوامل مهمی که باعث بروز درد در این نواحی شده و یا آن را تشدید می‌کند نشستن‌های نادرست یا نامناسب و طولانی پشت صفحه‌ی نمایش است.

عدم استفاده از میز‌ها و صندلی مناسب در محل کار نیز از دیگر عوامل بروز کمردرد در بین افرادی است که روزانه زمان زیادی را پشت کامپیوتر خود می‌گذرانند. البته با انجام برخی حرکات کششی و یوگا می‌توان تا حدود زیادی اثرات سوء پشت میز نشستن‌های طولانی را از بین برد که در صورت تمایل می‌توانید آن را در “۱۰ حرکت یوگا برای گیک‌هایی که زیاد پشت کامپیوتر می‌نشینند” مطالعه فرمایید.

یکی دیگر از معزلات استفاده از گجت‌های الکترونیکی قوزکردن یا گوژپشتی است که امروزه به اندازه‌ی زیادی افزایش یافته است.
۸) التهاب تاندون انگشت شست

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام چت با دوستانتان احساس کرختی و درد در انگشت شست خود داشته باشید. یا پس از یک روز کاری طولانی که موس را در دست خود گرفته‌اید احساس درد شدیدی در انگشت شست خود حس کنید. این نیز یکی از مشکلات ارتوپدی رایج نسل امروز است که در اثر استفاده‌ی بی‌رویه از گجت‌های الکترونیکی به وجود می‌آید و به مرور ممکن است منجر به تنگی کانال مچ دست شود.

استفاده از پدهای طبی برای موس‌ها ممکن است تا حد زیادی این دردها را کاهش دهد. در مراحل ابتدایی این بیماری استفاده از مچ بندهای طبی می‌تواند احساس درد در این نواحی را تا حدود زیادی کاهش دهد. اما اگر به موقع درمان نشود احتمالاً عمل جراحی تنها راه‌حل این مشکل باشد.
۹) سندروم فانتوم لرزش

۷۰ درصد از کاربرانی که هر روز برای مدت طولانی از تلفن همراه خود استفاده می‌کنند اعتراف می‌کنند که چندین بار در روز لرزش یا ویبره‌ی تلفن همراه خود را در نواحی مختلف بدن خود احساس می‌کنند. بسیاری از آن‌ها حتی زمانی که گوشی‌شان در جیبشان نیست گمان می‌کنند کسی در حال گرفتن تماس با آن‌ها است و ویبره‌ی گوشی خود را احساس می‌کنند. این عامل در موارد حادتر منجر به بروز استرس‌های غیرقابل کنترل و لرزش دست و تپش قلب در افراد می‌شود.
منبع : ایزی تک

 

دانلود کتاب






مطالب مشابه با این مطلب

    نوشیدنی ضد دیابت

    یکی از مهم ترین خواص چای قرمز شباهت ترکیبات آن با انسولین است و به همین جهت این گیاه خواص ضد دیابتی هم دارد. در هند از دانه های این گیاه به عنوان یک دارو برای سستی، گیجی و سوء هاضمه استفاده می شود […]

    اختراعات تصادفی دنیا

    در عصر اختراعات پی در پی شاید متوجه نشویم که برخی از اختراعات پس از سالهای تلاش و تحقیق بدست آمده و برخی از پیشرفتها تنها به واسطه یک اتفاق حاصل شده است و اختراع به عنوان ماحصل اتفاق و زمان مناسب پدیده آمده […]

    شاسی بلندهای خارجی

    افراد مختلف در هنگام خرید خودرو های گوناگون مطمئنا معیار های خاصی را مد نظر قرار می دهند . این معیار ها می توانند شامل ظاهر ، کیفیت ، قدرت ، قیمت و .. بشوند اما زمانی که نوبت به انتخاب خودرویی برای خانواده […]

    مادران بخوانند

    یکی از بزرگترین تصمیماتی که تازه مادرها باید برای نوزادشان بگیرند روش تغذیه اوست: شیر خودشان یا شیر خشک؟برخی افراد از بودن در اطراف خانمی که مشغول شیردهی است احساس ناراحتی می کنند. با این حال اگر یک بطری حاوی شیر خشک  برای غذا […]

    ترفندهایی برای پیشگیری از داغ شدن موبایل

    اگر تلفن همراه شما هم بدون هیچ دلیلی به یکباره داغ می شود پیشنهاد می کنیم این گزارش را تا انتها بخوانید. فکر کنید وقتی با تلفن همراهتان در حال صحبت هستید به یکباره گوشی در دست هایتان داغ می شود . باید بگوییم […]

    اشتباهاتی که باعث عدم استخدام شما می شود

    مسئولان بخش نیروی انسانی با حجم عظیم رزومه های دریافتی، تقریباً به دنبال هر بهانه‌ای هستند تا به شما پاسخ منفی بدهند. ۱۰ نمونه ی زیر، چند نمونه از بهانه‌های رایجی هستند که می‌تواند به سادگی رزومه شما را در زباله دان هر شرکتی […]




تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد